Existen muchas dietas y métodos de alimentación con los cuales podemos bajar de peso, y el ayuno intermitente es uno de ellos. El Dr. Juan explica en qué consiste, por qué sí funciona, y cuáles son los riesgos al practicarlo.

El doctor Orlando García explica los peligros de hacer dietas extremas para bajar de peso. Dice que la clave está en una alimentación balanceada, pero sobre todo disfrutar la comida y no sentir culpa por consumirla.

Antes de conocer el resultado de una nueva semana de ejercicio y alimentación saludable, nuestro experto contó una anécdota en la que fue muy tentado por sus compañeros de trabajo.

Bastante conocida como una aliada para una buena digestión, la piña es rica en complejo B, baja en calorías, es diurética y ayuda a desinflamar, además de ser una excelente opción para acelerar el metabolismo y, con ello, acelerar la quema de calorías. Pero además de la pulpa, también puedes la cáscara de esta fruta en tu dieta.

Seguramente has escuchado que debes comer vitaminas y minerales en buenas cantidades para mantenerte saludable y hasta joven. Y es cierto.

Si alguna vez has hecho una dieta para bajar de peso, sabrás que no es nada fácil. La parte más complicada es cuando le dices adiós a aquellos alimentos que te encantan, como los postres y las botanas. No importa cuánta lechuga o apio comas, tu mente siempre está pensando en chocolate, pizza o frituras.