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¡Dile adiós a los temibles abdominales! Logra un abdomen de acero en poco tiempo siguiendo esta rutina de tan sólo 15 minutos. Además, te damos los mejores consejos para llegar a tu meta de pérdida de grasa y complementarán tu entrenamiento diario

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bienestar

Bienestar

Esta es la mejor rutina y trucos para lograr un vientre plano sin hacer abdominales

Durante meses, Magnolia Morales compartió con sus 57 mil seguidores su proceso para adelgazar hasta que un día sus publicaciones de detuvieron: complicaciones de una manga gástrica -y lo que sus familiares califican como negligencia médica- acabaron con su vida. La operación suele ser segura, pero en las manos equivocadas el desenlace puede ser otro, como tristemente demuestra este caso.

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Salud

Influencer mexicana muere tras someterse a cirugías para bajar de peso: ¿cuáles son los riesgos de estos procedimientos? 

Personas diagnosticadas con diabetes tipo 2 ya sienten el coletazo del furor que ha causado el Ozempic en las redes sociales: no lo encuentran en las farmacias y se ven obligadas a usar otros menos efectivos. Si bien el medicamento solamente ha sido aprobado por la FDA para tratar esta condición, cada vez más gente lo busca para bajar de peso.

Doctors Seek Higher Fees From Health Insurers

Diabéticos se quedan sin acceso a tratamiento con Ozempic por su fama como adelgazante

Cada vez más personas, entre ellas varios famosos, recurren a este fármaco para rebajar, aunque no haya sido aprobado con ese fin. Su popularidad es tal que ya escasea en los anaqueles de farmacias. ¿Cuáles son sus potenciales beneficios y riesgos? Lo explicamos.

Por qué no debes caer en la moda del Ozempic, el medicamento contra la diabetes que muchos están usando para adelgazar 

Desde su debut en Hollywood en 2003, Rebel Wilson se caracterizó por ser una actriz y comediante de talla grande, la cual demostró mucha seguridad con su físico que desafiaba los cánones de belleza convencionales.

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Cultura Pop

Rebel Wilson mostró el progreso de sus cambios físicos con una foto en crop top deportivo

Desde hace más de año y medio, Adele sorprende al mundo con su impactante transformación física que le ha valido perder más de 45 kilos. Hoy en día la talentosa cantante presume una esbelta y curvilínea silueta la cual, para sorpresa de muchos, no se propuso realmente conseguir, sino que sólo fue una consecuencia de una situación mucho más grande y profunda en su vida.

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La verdadera razón por la que Adele bajó más de 45 kilos: es muy triste

Desde su debut en Hollywood, Rebel Wilson nos ha regalado muchas de las carcajadas y alegrías más sinceras. Varias de sus bromas y chistes estaban centradas en su apariencia física, incluso uno de sus papeles más reconocidos, Fat Amy en Pitch Perfect (Notas Perfectas, en español), hacía total alusión a su físico.

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Rebel Wilson perdió más de 30 kilos y presumió su figura en traje de baño: luce espectacular

Las mujeres que se convierten en madres siempre se enfrentan a un complicado problema: bajar de peso. Existe el mito de que es imposible hacerlo, puesto que requiere de muchas prácticas que resultan ser difíciles, pero no es así.

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Madres

8 tips para perder peso después del embarazo: no necesitas hacer mucho ejercicio

El cambio de figura de Selena Gomez es un tema constante entre los seguidores de la cantante, pero tiene una explicación: es un efecto secundario de los medicamentos para el lupus.

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¿Por qué Selena Gómez sube y baja tanto de peso? No es porque sea floja o descuidada

Desde finales de 2019, Adele abrazó un estilo de vida fit que le permitió vivir una increíble transformación física, la cual poco a poco ha compartido orgullosa en sus redes sociales.

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Adele ahora tiene una cinturita de envidia y la presumió con un vestido entallado: fotos

Los ayunos intermitente y prolongado se han vuelto prácticas cada vez más comunes en los hábitos alimenticios para bajar o controlar el peso: te decimos cuál es la diferencia, los beneficios y los riesgos de cada uno.

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Ayuno prolongado vs ayuno intermitente: conoce cómo bajar de peso de forma saludable

Terminar con la molesta grasa abdominal parece casi imposible y más desde el hogar, pero hay una manera sencilla en la que podrás ejercitarte sin ir al gimnasio.

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5 ejercicios para perder grasa abdominal, sólo necesitas una pared 

Tener un abdomen plano puede ser una tarea titánica para muchas personas, pero el secreto para conseguirlo no radica en extenuantes rutinas de ejercicio. Existen algunos sencillos trucos alimenticios que pondrán a trabajar tu metabolismo y a desinflamar tu estómago.

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Consigue un abdomen plano con 3 sencillos trucos (sin dietas ni matarte en el gimnasio)

Si la razón por la que no realizas ejercicio es la falta de tiempo, los expertos en acondicionamiento físico tienen grandes noticias para ti: con el método Zero Training podrás adelgazar sin tanto esfuerzo.

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¿Bajar de peso sin pasar horas en el gimnasio? Con el Método Zero Training puedes lograrlo

Si tu propósito es reducir algunas tallas y cuidar más tu salud, el agua de perejil se puede convertir en tu mejor aliada, además de que su sabor puede fascinarte.

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El agua de perejil ayuda a bajar de peso y reducir tallas: aprende a prepararla

Más allá de su historial en Hollywood y su carrera política, Arnold Schwarzenegger es famosos por haber tenido cinco hijos de gran presencia mediática: Joseph, Patrick, Catherine, Christina y Christopher.

El hijo de Arnold Schwarzenegger bajó de peso y ahora se parece mucho más al actor: fotos

Tener una cintura definida y sin "gorditos" es uno de los sueños de muchas. No obstante, uno de los obstáculos más populares para lograr esta meta son las love handles o agarraderas del amor, que igualmente puedes conocer como los gorditos de la cintura, la odiosa lonjita o incluso como 'muffin top'.

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5 cosas que te marcan las 'agarraderas del amor': deja de estresarte

Salma Hayek tiene unas increíbles curvas que luce con elegantes y sensuales vestidos en alfombras rojas y eventos de gala, así como con coloridos bikinis durante sus vacaciones. Justo sus fotos en traje de baño suelen llevarse miles de elogios que aplauden su curvilínea figura a sus casi 55 años de edad.

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El truco de Salma Hayek para verse delgada durante todo el año: tú también lo puedes hacer

En los últimos meses, la vida de Adamari López ha sido toda una montaña rusa: primero deslumbró con su presencia en los Premios LAMAS 2021, luego cumplió 50 años de edad, y ahora, hasta parece un hecho su divorcio con Toni Costa.

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Adamari López mostró exactamente cuánto ha bajado de peso y ni ella misma lo puede creer

Para bajar de peso, se debe considerar que la nutrición es el factor principal, pues la ingesta calórica adecuada te permitirá lograr tus objetivos, incluso más rápido que si sólo haces ejercicio.

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6 alimentos que calmarán tu hambre mientras te ayudan a bajar de peso (además son deliciosos)

Cuando se trata de perder peso, la clave está en comer lo que más te gusta, pero sin excederte en calorías; algo que suena más sencillo de lo que es en realidad.