Entre el aislamiento y los nervios por la pandemia, quizá estos meses te han dejado unos kilos de más. De la mano del doctor Juan Rivera, Univision te invita a retomar buenos hábitos alimenticios y a ponerte en forma con un plan de recetas y ejercicios que ya ha ayudado a miles de personas en años anteriores.

Regresa este plan de salud que, además de ayudarte a perder peso, también te ofrece consejos para mejorar tus hábitos alimenticios.

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) estima que una persona consume 42 cucharaditas de azúcar diarias, el equivalente a seis tazas a la semana. El Dr. Juan explica los efectos de esta sustancia en el organismo.

El propósito del Reto 28 es cuidar nuestros hábitos de alimentación durante 28 días. ¿Estás listo para transformar tu vida a partir del 6 de mayo?

Aquí tienes la lista de compras para el plan de alimentación sugar free diseñado por la nutricionista Sabrina Hernández para la cuarta edición del Reto 28. Toma nota y corre al supermercado.

Desde aguacates rellenos hasta ensalada oriental, los almuerzos de este reto se caracterizan por estar bien equilibrados sin renunciar al sabor. Un acierto seguro para toda la familia que, además, se prepara rápidamente.