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Uno de los mayores desafíos con la reducción de los alimentos y las calorías en un régimen para bajar de peso suele ser el apetito, que hace que muchas personas desistan y rompan con la dieta. Por ello, el médico de Despierta América da los alimentos naturales a los que puedes recurrir para ayudar a bajar la sensación de hambre y antojos de forma saludable.

Fernanda Castillo se sumó a las famosas que han hablado de las inseguridades que sienten sobre sus cuerpos: en entrevista con Yordi Rosado confesó cómo le han afectado los estándares de belleza.

Si antes de irte a dormir sientes apetito, pero ya se ha pasado tu hora para cenar, el Dr. Juan Rivera te dice qué meriendas saludables y con pocas calorías y carbohidratos puedes comer para no arruinar la dieta, así como cómo qué alimentos podrían afectar nuestra salud y alimentación si los ingerimos antes de ir a la cama.

¿Es bueno el café para el corazón? Pues hay buenas noticias para los cafeteros: beber de dos a tres tazas de café al día se asocia a un menor riesgo de padecer problemas cardiacos o morir prematuramente por cualquier motivo, según tres nuevas investigaciones que se suman a la ya extensa evidencia sobre las ventajas de esta bebida para la salud.

La actriz Fernanda Castillo llegó a sus 40 años muy cómoda con su cuerpo. En su cuenta de Instagram, contó cómo logró bajar los kilos que aún cargaba de su embarazo.

Como suele causar mucha curiosidad el secreto de lo famosos para verse tan bien, algunos comparten sus regímenes; ahora fue el turno de Arnold Schwarzenegger, quien admitió cuál es su dieta para conservarse.

El médico de Despierta América detalló cuál es el tiempo ideal para dejar pasar entre una comida y un desayuno para lograr el llamado "ayuno intermitente" y aclaró cómo es el proceso en el cual este régimen alimenticio logra deshacerse de la grasa del cuerpo. El doctor Juan Rivera además habló del famoso remedio de bicarbonato y limón para mejorar la digestión.

Para lucir bien todo el tiempo, las celebridades recurren a tratamientos estéticos, estrictas rutinas de ejercicio y hasta dietas extrañas. Aquí te contamos algunas de ellas.

He aquí más razones para reducir el consumo de alcohol: los adultos pueden superar el límite diario recomendado de azúcar con solo dos vasos de vino, de acuerdo con una nueva investigación.

Esto sí que es un excelente dos por uno: un nuevo estudio indica que dormir una hora más cada noche podría ser beneficioso también para perder peso, ya que al alargar el tiempo de descanso se reduce también la ingesta de calorías.

Ser una figura pública significa lucir bien la mayor parte del tiempo, para lo que las celebridades recurren a tratamientos estéticos, rutinas de ejercicio y una gran variedad de dietas. Tal es el caso de Francisca, que, tras ganar libras de más en su embarazo de Baby Gennaro ha hablado públicamente de los regímenes alimenticios y de actividad física que sigue: su dieta incluye arroz integral, pescado al horno, una guarnición de camote y una ensalada de lechuga con aguacate.

Para aquellos que este 2022 se propusieron bajar las libritas de más o mantener una alimentación más sana, el doctor Juan Rivera brinda sus mejores recomendaciones que se pueden aplicar en tu dieta diaria para no pasar hambre de la forma más saludable.

Con más de 50 años de trayectoria, Ana Martín es una de las actrices consagradas de México, pero cuando inició su carrera, se ayudó de su belleza y figura para destacar. A sus 75 años confesó cómo le hacía para mantenerse en forma. La Desalmada es la producción más reciente de la intérprete: ve el video para enterarte de cómo grabó su escena mortal.

Recientemente el ayuno intermitente ha cobrado popularidad, así que si estás pensando en llevarlo a cabo, el especialista en prevención de enfermedades, Simón Álvarez, nos dice de qué se trata, quiénes pueden hacerlo y cómo realizarlo correctamente.

Debido a la pandemia muchas personas han tenido que trabajar desde casa, lo que ha provocado que a veces haya una mala alimentación y por lo tanto un aumento de peso. El Dr. Juan nos da los mejores consejos que nos ayudarán a comer sanamente y hacer ejercicio para perder algunas libras aun si no tenemos mucho tiempo disponible.