El doctor Rafael Bolio, experto en nutrición, asegura que el mejor momento para comer algo tan tradicional en una dieta como lo es un plátano es justo después de hacer un poco de ejercicio en la mañana. Además, explica que una buena opción en las mañanas es consumir grasas saturadas en el desayuno y señala también que es saludable consumir algo de helado en las noches para controlar la glucosa en la sangre.