Forma Física y Ejercicio

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La conductora mexicana y dominicana pusieron manos a la obra para cumplir sus resoluciones del año que apenas comienza y en redes sociales han compartido que mantenerse en forma es clave para renovarse.

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Despierta América

Karla y Francisca se ponen en acción para transformarse por dentro y por fuera: con estos cambios arrancaron el 2021

Antonio Limón, entrenador del equipo de la preparatoria Woodrow Wilson, aseguró a Noticias Univison 23 que se preocupa porque todos los miembros de su grupo, mitad latinos y mitad estadounidenses, se conozcan, se la lleven bien, aprendan entre sí y reflejen esa energía en las canchas. “Ellos practican día a día y siempre se preguntan cómo mejorar”, señaló.

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Univision 23 Dallas

¿A qué se debe el buen momento que pasa el Woodrow Wilson, que sigue invicto durante la actual temporada de fútbol?

La primera reina de Nuestra Belleza Latina empezó su día acompañada de su pequeño hijo Matteo, de 5 años. Juntos emprendieron la caminata por una montaña en Los Ángeles, California y la presentadora fue testigo de “una cosa bella”.

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Famosos

Alejandra Espinoza encontró algo más "hermoso" que el espectáculo de sus amaneceres

Tras un 2020 cargado de sufrimiento y ansiedad proponemos revisitar los objetivos para el nuevo año. El primer paso: hacernos las preguntas adecuadas y establecer prioridades, un verdadero arte.

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Salud

Evitar el "síndrome de la falsa esperanza" y otras recomendaciones para acoger el nuevo año

El evento será virtual y permitirá a los participantes completar la distancia en las vías que cada quien elija, usando una aplicación móvil. La carrera cuenta con varias categorías para que las personas de todas las edades puedan participar. Recuerda que tienes hasta el 24 de enero para inscribirte y lograr la meta.

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Edicion Digital Miami

Así se llevará a cabo la carrera 5K de los Reyes Magos en el sur de Florida en medio de la pandemia

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Cuando la presentadora mexicana regresó a trabajar, el pasado octubre, parecía que no había estado embarazada. Hoy cuenta cuál fue la clave para que le quedaran sus vestidos y volver a su peso.

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Michelle Galván revela cómo perdió 25 libras antes de regresar a Primer Impacto, tras dar a luz a Megan

El locutor inició el año muy motivado para ponerse en forma y aunque le cuesta creerle, Carlita le compartió algunas de las cosas que ella hace. 
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el bueno, la mala y el feo

El Bueno, La Mala y El Feo

"Díganle adiós al Pelón gordo": Raúl está decidido a bajar de peso y Carla le comparte sus trucos

Con el fin de ayudar a quienes no tienen mucho tiempo, la aplicación ‘Wakeout Active Breaks’ enseña varios ‘mini ejercicios’, que se pueden hacer en casa o en el trabajo sin mayor dificultad, con los cuales se podrá mejorar la condición física.

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Univision Chicago 

¿Quieres ponerte en forma para este 2021? Esta app ha sido la más recomendada para lograr dicho propósito

El entrenador personal Roberto Soto rompió el mito de que no es recomendable ejercitarse en medio de la resaca o cruda, y nos mostró algunos ejercicios para activar poco a poco el cuerpo y sentirse mucho mejor. Alan y Raúl dieron su mejor esfuerzo, pero no pudieron disimular el cansancio al terminar.

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Alan y Raúl hicieron estos ejercicios para quitar la resaca (y terminaron más que cansados)

El psicólogo Henry Montero explica que lo que nos proponemos para el Año Nuevo debe ir ligado a unos objetivos claros y positivos. Afirma que deben ser metas alcanzables y congruentes. Agrega que siempre hay que tener en mente que el plan puede ser cambiado.

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Univision 41 Nueva York

¿Quieres empezar el 2021 de la mejor manera y lograr los propósitos que te trazaste? Sigue estos consejos

El nutricionista Víctor Acosta asegura que un error que cometen muchos es evitar el desayuno o el almuerzo. Afirma que estas comidas son importantes porque el cuerpo necesita energía. Asimismo, dice que otros errores son no ser realistas al momento de proponerse objetivos para bajar de peso y anunciar a otras personas que se está a dieta.

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¿Sabes cuáles son los errores más comunes al momento de querer bajar de peso? Esto dice un experto

El médico Joaquín Villegas, de UT Health, recomienda hacer una lista de los malos hábitos que has estado teniendo como, por ejemplo, comer mucha comida rápida, no hacer ejercicio y tomar refrescos en lugar de agua. El objetivo, dice, "es ver lo que puedes cambiar o reducir". También aconseja empezar con un cambio pequeño a la vez y encontrar personas que te motiven.

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Univision 45 Houston

¿Cómo crear metas para una vida saludable y cumplirlas en el 2021? Un doctor te da ideas

Expertos de salud y líderes políticos, durante un evento este lunes, resaltaron la importancia de pasar tiempo al aire libre para estar saludables, sobre todo en medio de la pandemia. "Cuando pasas más tiempo en una reserva realizas actividades que le van a proporcionar beneficios importantes a tu cuerpo y tu mente va a tener la oportunidad de conectarse con la naturaleza", dice la doctora Terry Hurton.

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Invitan a habitantes del condado Cook a visitar las reservas forestales y mantener una buena salud mental

El locutor encontró algo en común que tienen las cantantes, y que haría que se conserven en gran forma teniendo más de 40. 
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Omar y Argelia Show

El secreto de JLo y Shakira para tener unos cuerpazos, según Omar (pero Argelia lo pone en duda)

Experimentar fatiga intensa durante seis meses continuos acompañada de síntomas como dolor de cabeza, fiebre, sueño no reparador, deterioro de la memoria a corto plazo y falta de concentración pueden ser señales del agotamiento crónico, explica la asesora educativa Yael Ross.

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Agotamiento crónico: ¿Cuáles son las señales de alerta y cómo combatirlo?

El conductor de Enamorándonos sorprendió a su colega hablando del fuerte entrenamiento que está haciendo. La ganadora de Nuestra Belleza Latina 2010 confesó que está en 'recovery', porque tomó cervezas, lo que le saca "barriga" de embarazada.

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"No es embarazo, es la chela": la revelación de Ana Patricia Gamez que Rafael Araneda se niega a creer

De acuerdo con la profesora Isabel Valdez, de la Universidad de Medicina Baylor, el trabajar desde la casa y permanecer más tiempo sentados ha ocasionado un aumento de peso. Precisa que la ansiedad ha incrementado y, muchas personas, buscan una salida en la comida. La especialista da recomendaciones para hacer ejercicio de manera adecuada y con las medidas de bioseguridad necesarias para prevenir el coronavirus.

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¿Cómo hacerle frente al sedentarismo en tiempos de coronavirus? Una experta te aconseja

Carlos Soria, un alpinista español de 81 años, entrena con la intención de ascender al Dhaulagiri, la séptima montaña más alta del planeta con 26,795 pies de alto, en la cordillera del Himalaya. El montañista pretende dedicar su esfuerzo deportivo a las víctimas ancianas del covid-19

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Mundo

Un alpinista de 81 años se prepara para subir al Himalaya en homenaje a las víctimas del covid-19

El educador de padres Tony Orozco aconseja a las familias programar una junta en la hablen de lo que está funcionando y lo que no, así como de los planes semanales. Además, recomienda practicar actividades físicas que involucren a todos los miembros del hogar.

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Univision 34 Los Angeles

Tres consejos de un experto para crear un balance saludable entre los estudios y la vida en familia

Antonella Baricelli le mostró a Carlos Calderón cómo tonificar los músculos de los brazos realizando una sencilla rutina de ejercicios desde la comodidad de su sillón. Tú también puedes hacerla en casa: solo necesitas unas mancuernas, una liga de entrenamiento y mucha determinación.

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Ejercicios desde la comodidad de tu sillón: así puedes poner tus brazos en forma

Brian Lozano nos habla de los cambios que deberán aplicar los gimnasios ante el aumento de casos de coronavirus en el estado, entre los que se encuentran prohibir el uso de regaderas y ofrecer servicios al aire libre.

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Univision 19 Sacramento

Estos son los cambios que deberá hacer si desea seguir ejercitándose en un gimnasio en Sacramento

Ya conocíamos las mil y una bondades del ejercicio para la salud mental. Pero la mayoría de los estudios se centran en los efectos de actividades aeróbicas, como correr o andar en bicicleta. Una nueva investigación confirma que los ejercicios con pesas también reducen sustancialmente la ansiedad, algo más necesario que nunca estos días.

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¿Aturdido por las elecciones y la pandemia? Prueba a levantar pesas 

Todos los días surgen en todo el mundo nuevas maneras de ejercitar el cuerpo y de relajarnos, sobre todo en esta época en la que el trabajo físico y mental es muy importante. Y una de ellas es practicar posturas de yoga al aire libre... mientras traviesas cabritas brincan a tu lado y trepan por tu espalda. Así fue la experiencia de nuestra reportera Damaris Díaz.

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Damaris Díaz dejó que un chivo trepara en su espalda para probar una peculiar clase de yoga en Nueva York

Esta semana tuvimos más elementos para tomar una decisión que marcará nuestro destino. Un video viral que dio mucho (pero realmente mucho) de qué hablar; el rompimiento de una parejita puso a sus exintegrantes -y a un tercero- en el ojo del huracán, y algo nos unió más que de costumbre. Repasa con nosotros lo mejor de la semana.

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Información que empodera, unión, farándula y risas por aquí y por allá: así la semana de Despierta América

Kika Rocha nos dio un breve tutorial de yoga facial para estirar estirar la piel, eliminar arrugas, disminuir la papada, ejercitar los músculos del cuello y rejuvenecer el rostro en tan solo 5 minutos. Siéntate frente a un espejo y lleva a cabo este festival de caras y gestos para que luzcas más joven realizando esta rutina cada día.