Cuatro padres de familia cansados se relajaron y estiraron todo su cuerpo con esta rutina que les enseñó Yudy Arias. Alejandra Espinoza, Argelia Atilano, Chef Yisus y Gabriel Coronel hicieron diferentes posturas y terminaron llenos de energía para volver a casa junto a sus pequeños.
Yudy Arias llegó dispuesta a que Maity Interiano, Johnny Lozada y Chef Yisus aprendieran algunas posturas de acroyoga, una práctica que se realiza en parejas elevando el cuerpo con la fuerza de las dos personas. El resultado fue una clara muestra de que en equipo se trabaja mucho mejor.
Directo desde Milán, Italia, nuestra maestra de yoga nos compartió algunas posturas para mejorar el estado de ánimo a cualquier hora del día. En el estudio Johnny Lozada no perdió la oportunidad de practicarlas y terminó de muy buen humor, aunque final no se podía levantar.
A tan solo un día de celebrar la fiesta más caliente del verano, Yudy Arias invitó a nuestras reporteras y al cantante colombiano Llane a una breve sesión de yoga para relajarse. Junto con Carlos Calderón y Chef Yisus en el estudio, los cuatro realizaron estas posturas que los llenaron de energía para darlo todo en Premios Juventud 2021.
¿Este verano tienes en casa niños que son muy activos y buscas cómo relajarlos? Yudy Arias tiene la solución perfecta: practiquen juntos estas posiciones de yoga que les ayudarán a mantenerse relajados y con mucha paz mental, al mismo tiempo que ejercitan todo el cuerpo.
Nuestra maestra de yoga nos compartió una sencilla rutina para lograr encontrar paz y tranquilidad en un día ajetreado. Y aunque le costó trabajo, Alan Tacher logró realizar las posturas que Yudy Arias le enseñó, logrando estirar todo su cuerpo y balanceando su energía.
Yudy Arias llegó a Despierta América a contagiarnos su buena energía y a compartirnos esta rutina de yoga para comenzar el día. La tía de Maluma hizo sudar a Alan Tacher y a Carlos Calderón haciéndolos estirarse al máximo y enseñándoles a respirar profundamente para despejar sus mentes.
Mariana Sánchez-Williams, hermana de la cantante, nos mostró cómo llevar a cabo una sencilla rutina de ejercicios que se puede realizar con solo una silla. Luis Sandoval sudó la gota gorda pero ejercitó piernas, brazos, glúteos y espalda con el este entrenamiento conocido como 'Método M'.
Yudy Arias nos mostró algunas posturas de yoga ideales para estirar todos los músculos y propiciar la relajación de manera natural. Además, le brindó a Francisca Lachapel algunos consejos para que su cuerpo se vaya ajustando a cada etapa del embarazo y el parto le sea más sencillo.
A pesar del clima frío muchos continúan saliendo de casa para ejercitarse al aire libre, situación que lejos de representar un problema para la salud tiene muchos beneficios. Damaris Díaz se unió a un grupo de deportistas en La Gran Manzana y descubrió que "durante el invierno se forman los cuerpos de verano".
Ante el incremento de las compras a través del internet, el sargento Joshua Nowitz de la oficina del sheriff del condado Harris (HCSO) hace una serie de recomendaciones para evitar ser víctima de robo cibernético.
Carlos Calderón y Francisca Lachapel se aprendieron esta rutina de ejercicios que les enseñó Antonella Baricelli para quemar grasa, bajar de peso y quitar el hambre después de una buena sesión de trabajo cardiovascular.
La entrenadora Antonella Baricelli sabe de la importancia de que todas las mamás se tomen unos minutos libres al día para sí mismas. Por eso le mostró a Karla Martínez y a otras madres de familia esta rutina de ejercicios con la que pueden liberar todo el estrés y recuperar energías todos los días.
¿Te imaginas tomar una sesión de yoga teniendo una perfecta vista aérea de La Gran Manzana? Además de poder vivir esta experiencia por la aventura, efectuar esta práctica milenaria a gran altura puede ayudarnos a mantener mejor la concentración y a meditar más profundamente para encontrar paz, tranquilidad y relajación.
Deliciosos platillos y banderas tricolor llenaron el estudio con motivo del aniversario de la independencia de México. Pero esta semana también trajimos la información que más te sirve y diversión por montones: disfruta de lo mejor en esta recopilación de fotos y videos.
Si vas a celebrar en grande el Día de la Independencia de México y Centroamérica comiendo delicioso no olvides al otro día realizar esta rutina de ejercicios de Claudia Molina con la que pondrás a trabajar todo tu cuerpo para definir tu cintura y quemar grasa de las caderas en un dos por tres.
Durante el confinamiento por la pandemia mucha gente ha aumentado de peso simplemente estando en casa, por eso Claudia Molina quiso compartir su rutina con la que asegura podrás deshacerte de esos molestos 'michelines' y tonificar tu abdomen poco a poco para tenerlo como ella: de acero.
El comienzo de este ciclo escolar será muy diferente tanto para los padres como para los hijos, ya que las clases serán virtuales. Por eso Claudia Molina compartió esta rutina de ejercicios que está pensada para que los pequeños no extrañen tanto la hora de Educación Física y trabajen todo el cuerpo en compañía de sus papás.
La presentadora dominicana sudó la gota gorda con estos ejercicios que Claudia Molina la puso a hacer para quemar calorías, tonificar músculos y bajar de peso. Si extrañas ir al gimnasio, tú también puedes llevar a cabo la 'Rutina Tábata' –tal como lo muestra paso por paso la entrenadora colombiana – en la comodidad de tu casa.
¿Sigues extrañando el gimnasio durante esta pandemia? Claudia Molina te enseña cómo hacer una rutina de ejercicios muy completa para tonificar músculos, quemar grasa y reducir tallas, todo con la ayuda de pequeñas pesas –alrededor de tobillos y muñecas– que aumentarán tu rendimiento físico.