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Promoviendo hábitos saludables

Lo Más Reciente

Pub. 8 May 2022 – 09:21 AM EDT
Act. 8 May 2022 – 09:21 AM EDT

¿Cuántas horas de sueño son necesarias? 7 horas es lo ideal en mayores de 40 años, según un nuevo estudio

Ni más, ni menos. Para gozar de buena cognición y salud mental, lo ideal es dormir siete horas cada noche, según una gran investigación que tuvo en cuenta los datos de 500,000 personas.
Pub. 16 Mar 2022 – 07:18 PM EDT
Act. 16 Mar 2022 – 08:26 PM EDT

¿Cómo puedes reducir el riesgo de sufrir un derrame?

La Asociación del Corazón de Estados Unidos revela que aunque sólo 10% de los derrames ocurren entre personas menores de 50 años, las cifras van en aumento, por lo que explican cuáles son los síntomas que debes vigilar y cómo reducir el riesgo de sufrir uno.
Pub. 16 Mar 2022 – 12:17 PM EDT
Act. 16 Mar 2022 – 03:28 PM EDT

Comer saludable no significa dejar de lado los alimentos que te gustan

Durante marzo se celebra el mes de la nutrición y este año el lema es “personaliza tu plato”, de manera que consumas alimentos que te gusten pero de forma saludable. Una especialista nos explica lo que deben incluir.
Pub. 14 Feb 2022 – 06:36 PM EST
Act. 14 Feb 2022 – 07:30 PM EST
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Reducir el consumo de cafeína tiene muchos beneficios para tu salud

Aunque parezca imposible, hay maneras de empezar el día con energía sin tener que recurrir al café y una experta nos comparte algunas ideas que van desde aromaterapia hasta mantener una alimentación adecuada.
Pub. 31 Dic 2021 – 01:06 PM EST
Act. 31 Dic 2021 – 02:02 PM EST

Tu mascota puede ayudarte a cumplir los propósitos de Año Nuevo

Si entre tus propósitos para el Año Nuevo está ser más saludable, puedes apoyarte en tus mascotas quienes te ayudarán a hacer más ejercicio, reducir el estrés e incluso, compartir alimentos nutritivos.
Pub. 28 Dic 2021 – 06:51 PM EST
Act. 28 Dic 2021 – 08:27 PM EST

Las 5 cosas que debes incluir en tu lista de salud para 2022

Si entre tus propósitos de año nuevo está el tener una vida más saludable, te decimos cuáles son las 5 cosas que debes incluir en tu lista de tareas para 2022.
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Pub. 2 Dic 2021 – 11:35 PM EST
Act. 2 Dic 2021 – 11:42 PM EST

Este sistema de limpieza busca reducir el riesgo de cáncer en bomberos

La organización ‘The 100 Club’ donó 38,000 dólares a los bomberos de Phoenix para invertir en equipo 'StormStick', sistemas que limpian los uniformes para prevenir el cáncer ocupacional.
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Pub. 1 Dic 2021 – 08:19 AM EST
Act. 1 Dic 2021 – 09:03 AM EST

Cuidado con la diabetes tipo 1: estos son los síntomas que debes tener en cuenta

Mila Ferrer, de la organización Beyond Type 1, asegura que tener sed excesiva, cambiar de humor fácilmente, orinar de manera constante y perder peso de forma inexplicable son algunos de las señales de alerta por las cuales las personas tienen que prestar especial atención a su salud, ya que pueden padecer dicha clase de diabetes.
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29 Oct 2021 – 06:25 PM EDT

Los 3 mejores consejos dentales para niños y padres en Halloween

El Dr. Joel Berg, DDS, expresidente de la Academia Estadounidense de Odontología Pediátrica, emite las recomendaciones para evitar caries por tantas golosinas en el Día de las Brujas.
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(Video) “No se equivoquen porque les da castigo”: Entrenador inventa persuasiva rutina de ejercicio y Carla está dispuesta a probarla

Un ‘Boot camp’ en Texas se volvió viral, por su particular manera de motivar a sus clientes, mediante una rutina de ejercicios, acompañados de agresivas frases motivadores y poca compasión.
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¡No hay excusas! Con estas aplicaciones gratuitas puedes hacer ejercicio de forma guiada

El experto en estilo de vida Sebastián Hall habla de cuatro herramientas gratuitas que puedes descargar en tu teléfono celular y con ello dedicar un espacio del día a tu bienestar físico y emocional. ‘Seven Minute App’ y ‘Nike Training Club’ son algunas de las recomendaciones.
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23 Jul 2021 – 02:00 PM EDT

La dieta Keto: ¿qué tan efectiva y saludable es realmente?

El nutricionista Víctor Acosta explica que este método de dieta nació en 1920, con el objetivo de controlar los episodios de epilepsia en bebés y niños. El experto asegura que se recomienda implementarla por un corto plazo y explica algunas de sus ventajas y desventajas.
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13 Abr 2021 – 12:32 AM EDT

La pandemia provocó que miles de personas en EEUU aumentaran de peso: ¿qué hacer para estar saludable?

Un estudio de la Asociación Americana de Psicología revela que el 42% de los adultos en EEUU ganó un promedio de 29 libras durante las restricciones por la crisis. La doctora Leigh Richardson explica que "la pandemia creó estrés, nos refugiamos en la comida y ahora vemos las consecuencias". Si este es tu caso, expertos te aconsejan hacer ejercicio, cocinar más en el horno, comer más vegetales y tomar más agua.
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9 Abr 2021 – 01:26 PM EDT

¿Cómo aumentar de peso de forma saludable? Estos son los consejos de un experto

El nutricionista Eduardo González explica que las personas que tengan un índice de masa corporal de 18.5 o menos se consideran de bajo peso. Él les aconseja primero tener en cuenta sus patrones de alimentación y sus factores genéticos. Además, les recomienda dejar de comer alimentos bajos en nutrientes y altos en calorías, y empezar a consumir más pescados, carnes blancas, fibra, frutas y verduras.
3:16
30 Mar 2021 – 03:12 PM EDT

“Es para quienes deseen hacer un cambio en su vida”: María Antonieta Collins sobre su nuevo libro 'Si yo pude, tú más'

La periodista cuenta en su décimo libro cuál fue la experiencia que la llevó a tomar la decisión de cambiar algunos hábitos que le permitieron bajar de peso y tener un estilo de vida más saludable. Además, la mujer motiva a cada persona a generar cambios positivos en su día a día que resultan en un vivir más feliz.
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17 Feb 2021 – 02:56 PM EST

Tips de una experta para prepararte para una entrevista virtual en tiempos de pandemia

La psicoterapeuta Lorena Amador brinda algunos consejos para mantener la estabilidad emocional y reducir los nervios en este tipo de situaciones. Asegura que es importante evitar el exceso de cafeína, realizar ejercicios de respiración y "nunca olvidarnos que la mente positiva atrae resultados positivos".
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16 Feb 2021 – 02:26 PM EST

El ayuno intermitente: qué es y cuáles son sus beneficios, según esta experta

"El ayuno es simplemente comer durante una ventana de tiempo y dejar de comer durante otra ventana de tiempo", explica Angely Rojas, especialista en fitness y salud, quien también habla de los tipos de ayuno y los mitos que existen alrededor de este.
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16 Feb 2021 – 08:06 AM EST

Así es la labor de una organización en Chicago que brinda asistencia en salud mental a la comunidad hispana

La empresa de tecnología Sanarai permite que las personas accedan a diversos servicios de salud mental de alta calidad y a precios asequibles a través de una plataforma digital. "Todo es a través de Zoom y de la telemedicina", explica Luis Suárez, fundador de la organización.
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12 Feb 2021 – 02:50 PM EST

¿Has tenido más problemas de pareja en pandemia? Consejos para llevar una relación saludable en estos tiempos

"Lo más importante es consentir al amor de nuestra vida todos los días. Hay que respetarnos, ponernos límites", asegura la psicoterapeuta Lorena Amador. Estas son algunas tácticas que menciona la experta para combatir la rutina, sobre todo en medio de la cuarentena y el distanciamiento social.
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11 Feb 2021 – 10:51 AM EST

Atención, padres: esto revela un estudio sobre los altos niveles de metales pesados en alimentos para bebés

Un informe publicado recientemente por el Cook Children's Medical Center deja al descubierto que varios productos, vendidos por al menos siete grandes marcas fabricantes de comida para bebés, tienen presencia de metales como el plomo, el arsénico, el cadmio y el mercurio. Conoce que es lo que recomiendan expertos evitar en la alimentación diaria de tus hijos.
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