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Pub. 8 May 2022 – 09:21 AM EDT
Act. 8 May 2022 – 09:21 AM EDT
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¿Cuántas horas de sueño son necesarias? 7 horas es lo ideal en mayores de 40 años, según un nuevo estudio
Ni más, ni menos. Para gozar de buena cognición y salud mental, lo ideal es dormir siete horas cada noche, según una gran investigación que tuvo en cuenta los datos de 500,000 personas.
Pub. 29 Abr 2022 – 09:27 PM EDT
Act. 29 Abr 2022 – 09:47 PM EDT
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Una investigación de la Universidad de Cambridge, en Inglaterra, analizó los patrones de sueño de 500,000 personas entre los 37 y los 68 años, y concluyó que alguien en ese rango de edad debe dormir siete horas diarias o, de lo contrario, puede ser más propenso a desarrollar enfermedades serias. Según el análisis, existe una relación entre el deterioro de la memoria y el no dormir bien. Además, evidencia que la falta de sueño puede afectar la salud mental. Más información en
Univision Noticias.
Pub. 9 Abr 2022 – 03:44 PM EDT
Act. 9 Abr 2022 – 03:44 PM EDT
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La última estrategia para conseguir que los niños inquietos duerman toda la noche consiste en dar a los pequeños gomitas y pastillas con melatonina, una tendencia que preocupa a algunos médicos.
Pub. 22 Mar 2022 – 11:18 AM EDT
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Pub. 19 Mar 2022 – 04:34 PM EDT
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Un creciente número de estadounidenses está recurriendo a la melatonina para dormir. Aunque se trata de un producto que en general es seguro, un nuevo estudio alerta de la explosión de su uso y de que podría estar consumiéndose en dosis demasiado altas.
Pub. 18 Mar 2022 – 03:52 PM EDT
Act. 18 Mar 2022 – 04:30 PM EDT
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Una investigación publicada por la Asociación de Alzheimer revela que dormir más horas de las debidas aumenta las probabilidades de sufrir demencia temprana. El neurólogo Carlos Ramírez-Mejía explica que esto aplica para las personas que toman dos, tres o más siestas durante el día. Ten en cuenta las recomendaciones que entrega el experto para dormir adecuadamente y proteger tu salud.
Puedes ver más noticias gratis en Prende TV aquí.
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Pub. 17 Mar 2022 – 07:57 PM EDT
Act. 17 Mar 2022 – 08:16 PM EDT
Consejos para lograr un sueño reparador evitando ciertos alimentos antes de dormir
La especialista en nutrición Carol Orlande habla de la importancia de tener una buena alimentación para poder tener tener un sueño reparador y profundo.
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Pub. 12 Mar 2022 – 12:31 PM EST
Act. 12 Mar 2022 – 12:31 PM EST
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Pub. 11 Mar 2022 – 03:47 PM EST
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Pub. 10 Mar 2022 – 12:51 PM EST
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Pub. 9 Mar 2022 – 06:25 PM EST
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Pub. 2 Mar 2022 – 01:15 PM EST
Act. 15 Mar 2022 – 03:50 PM EDT
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Pub. 13 Ene 2022 – 12:37 PM EST
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Pub. 23 Dic 2021 – 05:32 PM EST
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Pub. 19 Dic 2021 – 11:34 AM EST
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Pub. 27 Nov 2021 – 10:26 AM EST
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Pub. 20 Nov 2021 – 01:08 PM EST
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Pub. 15 Nov 2021 – 05:24 PM EST
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