Un nuevo estudio revela que dormir bien puede reducir casi a la mitad el riesgo de lesiones entre corredores.

¿Sabías que la mayoría de las personas comienzan su rutina nocturna a una hora muy parecida? No todos tenemos el mismo horario, pero parece que muchos coincidimos en cuándo nos vamos a dormir

Tener una rutina de sueño es clave para el regreso a clases, descubre por qué planearlo desde ahora es mejor y cómo hacerlo con tus hijos con éxito.

No solo es despertar de mal humor, es un tema de salud: conoce por qué tener una buena calidad de sueño es fundamental para una calidad de vida y qué puedes hacer para mejorar tus hábitos

¿Saltarte la ducha por dormir más? No estás solo, y los datos lo prueban. En la constante carrera contra el reloj en nuestro ajetreado mundo, sacrificamos importantes acciones rutinarias con tal de dormir 5 minutos mas.

El doctor Juan Carlos Acosta explicó los beneficios a la salud de dormir con el ser amado y también cómo acoplarse de noche en pareja para ser felices. Amara y Adamari se interesaron en las hormonas que se liberan al estar con alguien, mientras que Karina y la Dra. Nancy compartieron cómo se sienten en la cama con sus maridos. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.