Según un estudio elaborado por el Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares de Madrid, España, no dormir este mínimo de horas representa un 27% más de probabilidad de sufrir aterosclerosis. El análisis también indica que si el sueño de esas seis horas es de mala calidad el riesgo alcanza el 34%. Los expertos recomiendan dormir entre siete y ocho horas en el día.