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Encuentra la pijama que va mejor contigo, según la personalidad de tu signo del zodiaco. Desde las más prácticas y divertidas, hasta las más coquetas, es más fácil elegir cuando conoces cuál es tu elemento zodiacal.
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Yoga para dormir: conoce las posturas que te ayudarán a conciliar el sueño más rápido
La instructora Yudy Arias llegó a Despierta América para compartir las mejores posturas de yoga que te permitirán conciliar el sueño más rápido. Con ayuda de una almohada, logra dormir mejor, liberar tensión, alejar pensamientos de la mente, pero sobre todo combatir el insomnio.
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Dibuja las criaturas que ven las personas durante una parálisis del sueño y aterra a Internet
En Internet circulan diversas
historias paranormales, por ejemplo, un artista dibujó los espectros que dicen ver frecuentemente aquellos que sufren parálisis del sueño.
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📸 14 ideas de autocuidado para sobrevivir al invierno (y más allá)
Si tienes estos días el ánimo bajo, no eres el único. Los días más breves y las largas noches alteran el ritmo circadiano, el reloj interno que controla los horarios del sueño y la vigilia. Además, se reducen los niveles de serotonina, un neurotransmisor que genera sensaciones de satisfacción y bienestar. La estación más fría del año representa un momento ideal para frenar, dejar y recargar las pilas.
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Cada cierto tiempo nace una nueva tendencia en TikTok, y aunque algunas parezcan inofensivas, podrían causar diversos problemas debido a la desinformación, te explicamos.
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Dormir hasta tarde o saltarte la sesión del gimnasio a causa del cansancio es tentador después de una noche en blanco, pero desaconsejable. Estos son algunas recomendaciones para dormir mejor al día siguiente.
Este domingo atrasamos los relojes y hemos podido dormir una hora más
El horario de verano terminó a las 2 a. m. hora local del domingo y comienza nuevamente el 12 de marzo de 2023. Deberemos tener en cuenta que en cada estado de EEUU se debe ajustar el reloj según su zona horaria. Arizona, Puerto Rico y Hawaii no tienen el cambio horario.
