Un gran porcentaje de personas tiene dificultad para conciliar el sueño y eso puede reflejarse en problemas de salud, por eso Dr. Juan nos compartió algunos trucos para dormir en un dos por tres y también los Santos Remedios que ayudan a relajar el cuerpo y disminuir la ansiedad antes de ir a la cama.

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Una solución que se plantea es atrasar el horario de su entrada a clases, pero ello supone complicaciones para los padres y los distritos escolares.

Al examinar el vínculo que existe entre la salud del corazón y del cerebro y el proceso de envejecimiento biológico, un nuevo estudio científico determinó ocho medidas de salud fáciles de seguir que pueden retrasar el proceso de envejecimiento biológico del cuerpo en seis años.

¿ Cuántas horas duermes al día? Un estudio reveló el impacto que puede tener en tu salud mental.

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Si cada noche no puedes dormir y sigues dando vueltas en la cama, podría ser que tu alimentación tenga mucho que ver. El Dr. Juan Rivera explica cómo algunos alimentos como la pizza y el queso pueden interferir en conciliar el sueño, y nos da algunas recomendaciones y Santos Remedios para lograr un buen descanso.

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El médico favorito de la gente nos explicó por qué aparecen las varices y qué hacer en caso de que produzcan dolor en las piernas o afecten la calidad de vida. También, Dr. Juan le recomendó a otro televidente qué puede servir para alguien que tiene demencia y falta de sueño al mismo tiempo.

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