Según Mhoni Vidente, los sueños con exparejas no suelen ser indicios de que retomarás tu relación anterior ni de si que esa persona sigue pensando en ti, pero tiene que ver más contigo mismo de lo que imaginas

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¿Es bueno o malo dormir en cuartos separados con tu pareja? Mujeres explicaron las razones detrás de su decisión y levantaron debate en TikTok.

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Una persona debe dormir al menos ocho horas cada noche para tener buena salud física y mental. Sin embargo, los CDC señalan que en Estados Unidos uno de cada tres adultos no descansa lo suficiente. El doctor Iván Meléndez explica cómo la falta de sueño impacta de distintas formas a hombres y mujeres. Podrías leer: ¿Qué hacer para tener un intestino sano? Experta explica qué alimentos puedes comer

Expertos médicos resaltan la importancia de tener un sueño reparador, pues es un factor muy importante para la salud. Según un estudio de U.S. News & World Report, el 73% de los adultos encuestados dijeron tener una rutina antes de irse a la cama. La encuesta menciona las ciudades de Estados Unidos con los mejores hábitos de sueño, dos de ellas están en Texas y una es Fort Worth.

Cuando llega un antojo por la noche se suele comer lo que se tiene a la mano y eso puede desde arruinar la dieta hasta provocar problemas para dormir, por eso Dr. Juan llegó para compartirnos varias meriendas saludables y Santos Remedios que no te hacen subir de peso y también ayudan a tener un mejor sueño.

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Según un reciente estudio, la duración del sueño y su calidad impactan la salud cerebral. El doctor Lucas Retrepo, neurólogo de UCLA, aseguró que el no dormir bien puede afectar ciertos procesos metabólicos. “El estudio muestra que las conexiones del cerebro tienen una alteración cuando se duerme mucho o poco, es decir, más de nueve horas al día o menos de siete horas”, dijo.