A diferencia de la vuelta al horario estándar en noviembre, el reinicio de marzo podría significar perder algo de sueño. Aquí está todo lo que necesita saber sobre el cambio de hora y por qué Pensilvania todavía participa de esta práctica.

Edwin Solórzano, médico familiar de Kaiser Permanente, explica que el no dormir lo suficiente puede causar desde problemas de memoria hasta trastornos como la depresión o la ansiedad. Evitar la cafeína en las noches, tomar una ducha con agua caliente o escuchar música relajante, son algunos de los consejos que brinda el experto para lograr conciliar mejor el sueño.

Los factores que consideraron en este informe incluyen la contaminación del aire, la contaminación lumínica, la contaminación acústica, la actividad física y la corta duración del sueño.

Después de que una mujer de 52 años fuera acusada de dar melatonina a los niños que tenía bajo su cuidado, para que estos tomaran siestas, la doctora María Isabel Angulo, médico internista de UIC, explicó que esta sustancia es una hormona que el cuerpo produce de manera natural para ayudarnos a dormir; sin embargo, dentro de la comunidad médica preocupa que a largo plazo el consumo de este producto afecte el crecimiento o desarrollo de los niños.

Un nueva investigación, publicada en la revista Frontiers in Neuroscience, sugiere que, aunque los humanos no hibernamos, es posible que necesitemos dormir más durante los meses más fríos.

Un joven piloto sorprendió a sus padres durante un vuelo que él era el piloto. El emotivo discurso en el que les manifestó su cariño y agradecimiento se ha vuelto viral en las redes sociales. Más noticias en Univision.