Un creciente número de estadounidenses está recurriendo a la melatonina para dormir. Aunque se trata de un producto que en general es seguro, un nuevo estudio alerta de la explosión de su uso y de que podría estar consumiéndose en dosis demasiado altas.

Una investigación publicada por la Asociación de Alzheimer revela que dormir más horas de las debidas aumenta las probabilidades de sufrir demencia temprana. El neurólogo Carlos Ramírez-Mejía explica que esto aplica para las personas que toman dos, tres o más siestas durante el día. Ten en cuenta las recomendaciones que entrega el experto para dormir adecuadamente y proteger tu salud. Puedes ver más noticias gratis en Prende TV aquí.

La especialista en nutrición Carol Orlande habla de la importancia de tener una buena alimentación para poder tener tener un sueño reparador y profundo.

El entrenamiento de resistencia es más adecuado que el aeróbico para conseguir un sueño reparador, según un nuevo estudio que añade más pruebas a la ya sólida evidencia sobre las bondades del ejercicio para dormir mejor.

Francisca abrió su corazón para revelar cómo se encuentra físicamente a 8 meses de convertirse en mamá de un niño hermoso, baby Gennaro. Con la frente en alto y mucho orgullo habló que este proceso la ha ayudado a admirar a las mujeres por lo “fuertes” que son. Mira el poderoso mensaje de la dominicana que no viste en Despierta América.

Se acerca el cambio de horario en Sacramento y durante los primeros días, nuestro reloj interno se altera, incluyendo el de los niños, por eso la pediatra Carmen Carazo-González comparte algunos consejos para reducir los efectos en los más pequeños de la casa.