Francisca abrió su corazón para revelar cómo se encuentra físicamente a 8 meses de convertirse en mamá de un niño hermoso, baby Gennaro. Con la frente en alto y mucho orgullo habló que este proceso la ha ayudado a admirar a las mujeres por lo “fuertes” que son. Mira el poderoso mensaje de la dominicana que no viste en Despierta América.

Se acerca el cambio de horario en Sacramento y durante los primeros días, nuestro reloj interno se altera, incluyendo el de los niños, por eso la pediatra Carmen Carazo-González comparte algunos consejos para reducir los efectos en los más pequeños de la casa.

Expertos revelaron que desde el inicio de la pandemia de covid-19, han aumentado los problemas en niños para conciliar el sueño y explican cuáles son los factores más comunes, cuál es el mejor tratamiento y cómo mejorar la calidad del sueño en casa.

Según estudios, los cambios en primavera e invierno cada año, tienen consecuencias negativas en las personas, por lo que esta medida tendría el visto bueno entre expertos de la salud.

Esto sí que es un excelente dos por uno: un nuevo estudio indica que dormir una hora más cada noche podría ser beneficioso también para perder peso, ya que al alargar el tiempo de descanso se reduce también la ingesta de calorías.

Desde que comenzó la pandemia, muchos aspectos de nuestra vida se han visto afectados, como el sueño. El Dr. Juan hace una serie de recomendaciones que te ayudarán a recuperarte y establecer hábitos de descanso saludables, además de señalar qué daños trae al cuerpo el consumo excesivo de cafeína y alcohol.