"La melatonina no es para todos y hay indicaciones muy específicas para su uso, de acuerdo con la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño", asegura al respecto el doctor Rubén Guzmán, neurólogo de Kaiser Permanente. Según el experto, es necesario recurrir a un profesional en el tema cuando hay problemas para dormir más de tres veces a la semana y durante periodos de más de tres meses.

El pequeño Octavio Castillo fue diagnosticado con leucemia linfoblástica células T, un agresivo cáncer de rápido avance que casi siempre involucra a la médula ósea. En medio de su lucha contra la enfermedad, el pequeño de 7 años tiene el sueño navideño de subirse a un avión del ejército.

Existen todo tipo de tutoriales en redes sociales, pero un chico llamó la atención por supuestamente tener la mejor guía para que las personas experimenten sueños lúcidos.

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Este es uno de los sueños que más miedo nos da sobre todo si su interpretación apunta hacia la ansiedad, miedo al cambio, pérdida o muerte. Lo que es cierto es que no siempre es malo, pues depende de la siutación. Aquí te preparamos una guía con los significados más comunes para entenderlo mejor.

Una de las actividades favoritas de los perritos es dormir varias horas al día y si alguna vez te preguntaste con qué llegan a soñar, aquí encontrarás la respuesta.

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Un gran porcentaje de personas tiene dificultad para conciliar el sueño y eso puede reflejarse en problemas de salud, por eso Dr. Juan nos compartió algunos trucos para dormir en un dos por tres y también los Santos Remedios que ayudan a relajar el cuerpo y disminuir la ansiedad antes de ir a la cama.

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