Los investigadores advierten que la depresión grave necesita de tratamiento y que los medicamentos y la terapia ayudan a muchas personas a sentirse mejor, pero aún así la depresión también puede ser mantenida a raya con estos hábitos y comportamientos saludables.

Nuestro especialista de la salud habló sobre la higiene del sueño y la importancia que tiene en la calidad y la habilidad para conciliarlo, incluso para evitar el tener que tomar pastillas para dormir. También Dr. Juan a otro televidente le resolvió una duda sobre qué se recomienda para bajar de peso y rebajar la barriga.

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Mónica Pasqualotto llegó muy cómoda y descansada gracias al juego de sábanas nanobiónicas y el cubrecolchón transpirable de algodón que puedes encontrar en oferta en la página web de Gangas + Deals, además de otros productos tecnológicos como un monitor de bebé y un ventilador de cuello flexible.

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No es que te aburra, pero tu pareja otra vez te está contando la misma historia que le ha obsesionado por días y sientes un bostezo a punto de salir, ¿qué hacer para evitarlo? Te damos 5 trucos.

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En un reciente episodio del podcast Unconfuse Me with Bill Gates, el multimillonario habló sobre sus hábitos de sueño y dijo que trataba de dormir lo menos posible mientras hacía crecer su fortuna con su compañía tecnológica. Más información en Univision.

Los expertos dicen que antes de ir a dormir los niños deben evitar distraerse con los celulares, computadoras o videojuegos, además, el ejercicio regular también es muy importante para una buena calidad del sueño. Con respecto al tiempo que deben dormir, este varía dependiendo de la edad. Por ejemplo, para niños entre 3 y 5 años lo ideal son entre 10 y 13 horas, para pequeños de 6 a 12 años entre nueve y 12 horas, mientras que entre los 13 y 18 años de edad hay que dormir de ocho a 10 horas.