Desde que comenzó la pandemia, muchos aspectos de nuestra vida se han visto afectados, como el sueño. El Dr. Juan hace una serie de recomendaciones que te ayudarán a recuperarte y establecer hábitos de descanso saludables, además de señalar qué daños trae al cuerpo el consumo excesivo de cafeína y alcohol.

Robert Jácome es uno de los beneficiados de un programa universitario que ayuda a exconvictos a alcanzar el éxito. Jácome estuvo 6 años en prisión y ahora está a punto de terminar la universidad con el fin de comenzar una maestría y hacer realidad sus sueños.

El fin último de dormir es reparar los daños que se acumulan en el ADN mientras estamos despiertos. Solo si dormimos lo suficiente, un mínimo de seis horas según las últimas investigaciones, el sueño surte un efecto reparador.

Para que las pantallas no nos espabilen lo mejor que podemos hacer en la noche es apagarlas e irnos a dormir.

Los adultos haríamos bien en seguir el ejemplo de los niños y adoptar una hora específica para acostarnos. Pero no una cualquiera: entre las 10:00 y las 11:00 de la noche se considera el momento ideal por sus beneficios para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y otros problemas de salud, según un nuevo estudio.

La agencia espacial, que tiene sede en Houston, está buscando personas que quieran acostarse durante casi dos meses y recibir un pago de unos $12,000. Estos son los requisitos para aplicar.