El cerebro necesita un tiempo para consolidar los recuerdos: dormir permite archivar esa información para la posteridad. No temas dormir, no perderás el tiempo, pues mientras descansas tu cerebro trabaja de muy diferentes formas. El sueño favorece la creatividad y la resolución de problemas.

Investigadores de la Universidad de Stanford encontraron que quienes duermen menos de seis horas cada noche tienen mayores riesgos de padecer Alzheimer. El análisis, hecho con miles de personas entre 65 años y 85 años, también encontró que aquellos que duermen más de nueve horas igualmente tienen riesgos, pues mostraron sufrir más depresión, obesidad y problemas de memoria. Más noticias aquí.

Un médico causó mucha polémica cuando aseguró que dormir sin nada de ropa es insalubre y dio las razones. Tras escuchar estas declaraciones algunos panelistas de Sin Rollo revelaron que ahora tendrán que ponerse pijama al acostarse.

Tener a tu bebé en brazos después de que nació marca el inicio de la maternidad. Aunque se viven experiencias increíbles, algo que está implícito y de lo que poco se habla, es cómo se pierde la calidad y horas de sueño en un parpadeo.

El momento de irse a dormir puede ser turbulento y difícil para quienes se sienten invadidos por pensamientos intrusivos antes de acostarse. Las personas con una actitud perfeccionista suelen tener más tendencia a la rumiación.

Dormir es necesario para recargar energía. Algunas personas se sienten como nuevas luego de descansar por ocho horas, mientras que otras estarían encantadas de tomar una siesta durante todo el día.