Yael Ross, de Children at Risk, asegura que la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que los niños más pequeños deben dormir de nueve a 12 horas cada noche y los adolescentes de ocho a 10 horas. "El sueño en niños promueve el sentirse alerta, tener buena memoria y una mejor actitud, entre muchas otras cosas", precisó la especialista.

Nuestra respuesta inmunitaria a las vacunas puede variar en función de prácticas cotidianas en nuestro día a día, como cuántas horas dormimos y cuáles son nuestros niveles de estrés.

Se desempeña como pintor de casas en Tennessee, aunque su gran pasión es la música. Con esta canción, el Chinito Cantú quiere unir a los inmigrantes sin importar su origen o su estatus migratorio. Más noticias aquí.

La pandemia ha espoleado la creatividad en la búsqueda de nuevas fórmulas contra el insomnio. Desde los cuentos para ayudar a los adultos a desconectar por la noche y ahuyentar el estrés, un género literario al alza, al “ruido rosa” (el sonido de un arroyo, por ejemplo) o incluso meter a un “entrenador del sueño” en tu cama.

Una compañía dedicada a realizar estudios sobre salud del sueño y evaluar a empresas de colchones, ofrece un empleo temporal donde puedes ganar $1,500 por tomar siestas.

¿Sueñas con quedarte en la cama para siempre? Aunque suene tentador, el cuerpo humano no está diseñado para la inmovilidad prolongada. Descubre por qué es importante mantener ciclos de sueño saludables y cómo afecta a nuestro bienestar.

Pero antes de que sigas, te invitamos a ver ViX: entretenimiento sin límites con más de 100 canales, totalmente gratis y en español. Disfruta de cine, series, telenovelas, deportes y miles de horas de contenido en tu idioma.