Insomnio
Insomnio: Últimas noticias, videos y fotos de Insomnio
Cómo mejorar tu sueño sin medicamentos: técnicas aprobadas por expertos
Una experta en sueño nos compartió los hábitos que más afectan el descanso y las técnicas respaldadas por la ciencia que de verdad funcionan
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Si tu alarma suena mil veces y aún no te levantas... esto te va a interesar
¿Saltarte la ducha por dormir más? No estás solo, y los datos lo prueban. En la constante carrera contra el reloj en nuestro ajetreado mundo, sacrificamos importantes acciones rutinarias con tal de dormir 5 minutos mas.
Duerme mejor y despídete del insomnio con el método del Dr. Juan
Si cada noche se te hace difícil conciliar el sueño o tienes problemas para despertar por la mañana, no te preocupes porque Dr. Juan nos compartió su simple método para solucionar el insomnio, llamado 10-3-2-1, que consta de evitar actividades a diferentes horas que no permiten dormir bien.
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¿La menopausia afecta al sueño? Adamari López y las Desiguales aclaran sus dudas
La Dra. Mar Rivero, especialista en medicina tradicional, platicó con las Desiguales acerca de las consecuencias que puede traer a nuestro organismo dormir menos de 8 horas diarias. Adamari López resolvió sus dudas acerca del insomnio y la menopausia y Arana Lemus preguntó si descansar de más también puede afectar la salud.
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Las consecuencias en tu salud por desvelarte y no dormir el tiempo suficiente
Un reciente estudio demostró que el no dormir lo suficiente puede incrementar el riesgo de desarrollar problemas cognitivos o de memoria, pero Dr. Juan también nos detalló otras afectaciones causadas por el insomnio crónico, como el tener depresión, ansiedad, diabetes tipo 2 y otros, además compartió tips y un Santo Remedio para conciliar el sueño.
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¿Despiertas a media noche? Consejos para volver a conciliar el sueño
A la gente que padece de insomnio, dificultad para ir a la cama o despierta en la madrugada, se le suele complicar volver a cerrar los ojos; si lo que quieres es saber cómo conciliar el sueño de nuevo, Dr. Juan Rivera compartió tips de lo que podemos hacer para dormir fácilmente en medio de la noche.
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Michael Meyden drogó a su hija y sus amigas en una fiesta de pijamas para que se durmieran. Ahora, irá a la cárcel
El hombre explicó que el verano pasado planeó una divertida fiesta de pijamas para su hija y tres de sus amigas, todas ellas entonces de 12 años, pero que las niñas no se fueron a la cama temprano como él quería.
