Unos 18 millones de adultos en Estados Unidos sufren de ansiedad regular. La psicóloga clínica, la Dra. Diana Chirinos, detalla cómo las distracciones y el uso constante de celulares por la noche disparan el estrés e impiden lograr un descanso reparador.

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Tomar melatonina o magnesio pueden sonar a una solución rápida para descansar mejor, pero la ciencia revela que no siempre funcionan. Por ello hoy consultamos a Andrea Cevallos, asesora de sueño y coach de hábitos, para recibir los mejores consejos para un mejor sueño.

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La psicosis posparto es una emergencia de salud mental que puede ocurrirle a cualquier persona después de dar a luz, pero las probabilidades son mayores en personas con ciertas afecciones de salud mental

Investigadores en Estados Unidos hallaron que las personas con insomnio recurrente enfrentan un riesgo elevado de sufrir enfermedades cardiovasculares. El médico internista Carlos Riveros explicó que i nterrumpir el descanso aumenta los niveles de cortisol y la presión arterial, generando inflamación en los vasos sanguíneos. Especialistas sugieren dormir al menos siete horas diarias y consultar a un profesional ante problemas persistentes del sueño.

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El análisis de su teléfono presentado en el juicio muestra que Lindsay Clancy también investigó sobre suicidio, trastorno bipolar, insomnio y depresión posparto durante los meses previos a la tragedia

Una experta en sueño nos compartió los hábitos que más afectan el descanso y las técnicas respaldadas por la ciencia que de verdad funcionan