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Insomnio: Últimas noticias, videos y fotos de Insomnio | Univision

Insomnio

Lo Más Reciente

Pub. 16 Jul 2022 – 02:41 PM EDT
Act. 17 Jul 2022 – 08:18 AM EDT

Súbitamente te despiertas y no puedes moverte: qué es la parálisis del sueño y por qué pasa

Por:: Raúl Quevedo-Blasco
Este tipo de vivencia, digna de una película de terror, puede estar vinculada a episodios estresantes puntuales o a una mala higiene del sueño. Ocurre justo antes de conciliar el sueño o, en la mayoría de las ocasiones, al despertar, en la transición del sueño a la vigilia.
Pub. 21 Jun 2022 – 11:09 AM EDT
Act. 21 Jun 2022 – 11:50 AM EDT

¿Cómo combatir el insomnio? Recomendaciones del Dr. Juan para conciliar el sueño

El médico de Despierta América responde a las dudas de los televidentes respecto a la salud. ¿Cómo combatir el insomnio? Esto recomienda el Dr. Juan acerca de este trastorno del sueño. Además, explica cómo reducir la ansiedad consumiendo magnesio. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.
Pub. 18 Jun 2022 – 11:33 AM EDT
Act. 18 Jun 2022 – 07:53 PM EDT

Al menos dos bebés murieron tras consumir melatonina y otros acabaron en el hospital: por qué debes tener cuidado con estos suplementos

Los suplementos de melatonina se han hecho muy populares en los últimos años. Pero, aunque estén disponibles sin receta médica hay que tratarlos con el mismo respeto que cualquier otro fármaco, recalcan los expertos. Hay niños que han requerido hospitalización y hasta muerto por consumir accidentalmente cantidades excesivas de esta hormona del sueño.
Pub. 8 May 2022 – 09:21 AM EDT
Act. 8 May 2022 – 09:21 AM EDT

¿Cuántas horas de sueño son necesarias? 7 horas es lo ideal en mayores de 40 años, según un nuevo estudio

Ni más, ni menos. Para gozar de buena cognición y salud mental, lo ideal es dormir siete horas cada noche, según una gran investigación que tuvo en cuenta los datos de 500,000 personas.
Pub. 24 Abr 2022 – 12:25 PM EDT
Act. 24 Abr 2022 – 12:39 PM EDT
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Los tres trastornos de sueño que sufre Jennifer Aniston y cómo combatirlos

Desde hace años la actriz Jennifer Aniston ha padecido de insomnio, ansiedad asociada al sueño y hasta sonambulismo, un tema del que habló recientemente. Explicamos en qué consisten.
Pub. 9 Abr 2022 – 03:44 PM EDT
Act. 9 Abr 2022 – 03:44 PM EDT

¿Pueden los caramelos con melatonina resolver los problemas de los niños a la hora de dormir? Expertos aconsejan precaución

Por::Jenny Gold / KHN
La última estrategia para conseguir que los niños inquietos duerman toda la noche consiste en dar a los pequeños gomitas y pastillas con melatonina, una tendencia que preocupa a algunos médicos.
8 min de lectura
Pub. 19 Mar 2022 – 04:34 PM EDT
Act. 19 Mar 2022 – 04:34 PM EDT
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Melatonina: la hormona del sueño de la que quizá estemos abusando

Un creciente número de estadounidenses está recurriendo a la melatonina para dormir. Aunque se trata de un producto que en general es seguro, un nuevo estudio alerta de la explosión de su uso y de que podría estar consumiéndose en dosis demasiado altas.
3 min de lectura
Pub. 12 Mar 2022 – 12:31 PM EST
Act. 12 Mar 2022 – 12:31 PM EST

¿Te gustaría dormir mejor y más tiempo? Prueba levantar pesas

El entrenamiento de resistencia es más adecuado que el aeróbico para conseguir un sueño reparador, según un nuevo estudio que añade más pruebas a la ya sólida evidencia sobre las bondades del ejercicio para dormir mejor.
5 min de lectura
Pub. 3 Mar 2022 – 11:50 AM EST
Act. 3 Mar 2022 – 02:52 PM EST

¿Problemas para dormir? Conoce las consecuencias del insomnio en tu salud y cómo evitarlo

El doctor Juan Rivera explica cuáles son las enfermedades que se pueden desencadenar por no dormir adecuadamente, sobre todo cuando se convierte en algo cotidiano. El cardiólogo contó que él mismo pasó por ese problema y dio sus consejos para lograr un mejor descanso por las noches.
5:13
Pub. 8 Feb 2022 – 01:39 PM EST
Act. 8 Feb 2022 – 01:52 PM EST

Dormir más podría contribuir a reducir la ingesta de calorías (y también el peso corporal). La prometedora tesis de un nuevo estudio

Esto sí que es un excelente dos por uno: un nuevo estudio indica que dormir una hora más cada noche podría ser beneficioso también para perder peso, ya que al alargar el tiempo de descanso se reduce también la ingesta de calorías.
5 min de lectura
Pub. 9 Ene 2022 – 04:46 PM EST
Act. 9 Ene 2022 – 04:46 PM EST

¿Y si el estrés fuese tan nocivo para el corazón como la obesidad o la presión alta? Un estudio lo investiga

Casi todos estamos familiarizados con los principales factores de riesgo de las enfermedades cardíacas, como el tabaquismo, la obesidad o la falta de actividad física. Pero estudios recientes muestran que el estrés psicológico puede tener tanto o más impacto en la salud del corazón que los factores de riesgo "tradicionales".
3 min de lectura
Pub. 19 Dic 2021 – 11:34 AM EST
Act. 19 Dic 2021 – 11:34 AM EST

¿Cuánto necesitamos dormir para conseguir un sueño reparador?

Por::Francisco José Esteban Ruiz
El fin último de dormir es reparar los daños que se acumulan en el ADN mientras estamos despiertos. Solo si dormimos lo suficiente, un mínimo de seis horas según las últimas investigaciones, el sueño surte un efecto reparador.
5 min de lectura
Pub. 18 Dic 2021 – 11:26 AM EST
Act. 18 Dic 2021 – 11:34 AM EST

Salud mental, ejercicio o autocuidado online: nueve tendencias en bienestar que marcaron el 2021

Este año, cuando todavía estamos aprendiendo a vivir en modo pandemia, hemos visto crecer como la espuma la oferta online de actividades de autocuidado, ejercicio o prácticas de mejora personal, en un intento de controlar aquello que sí está en nuestras manos y priorizar la salud mental. Estas son algunas tendencias en bienestar con las que abordamos 2022.
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Pub. 27 Nov 2021 – 10:26 AM EST
Act. 1 Ene 2022 – 02:14 PM EST

Los filtros de luz azul para pantallas no cuidan la vista ni ayudan a descansar

Por::Conchi Lillo
Para que las pantallas no nos espabilen lo mejor que podemos hacer en la noche es apagarlas e irnos a dormir.
6 min de lectura
Pub. 20 Nov 2021 – 01:08 PM EST
Act. 20 Nov 2021 – 01:08 PM EST

¿Cuál es la mejor hora para dormir? Este es el momento ideal para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas

Los adultos haríamos bien en seguir el ejemplo de los niños y adoptar una hora específica para acostarnos. Pero no una cualquiera: entre las 10:00 y las 11:00 de la noche se considera el momento ideal por sus beneficios para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y otros problemas de salud, según un nuevo estudio.
4 min de lectura
26 Oct 2021 – 01:27 PM EDT

¿Necesitas un espacio para desahogarte sin temor a ser juzgado? Conoce 'La Llorería'

Millones de personas en todo el mundo sufren de alguna enfermedad mental o necesitan en algún momento de su vida atención psicológica. Sin embargo, el tema sigue siendo un tabú para muchos. En España, el grupo Therapy Chat abrió un local llamado 'La Llorería' donde las personas pueden acercarse a compartir sus preocupaciones de manera gratuita. Más noticias aquí.
2:46
18 Oct 2021 – 03:15 PM EDT

A casi 3 meses de enfermarse, Vanessa Villela sigue sufriendo secuelas del covid

La actriz recordada por su participación en Eva Luna dijo por Instagram que padece de insomnio, "inflamación del cerebro" y otras secuelas tras haberse contagiado de coronavirus el 5 de agosto.
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