Aunque el destino sea hermoso, los berrinches y peleas pueden convertir momentos memorables de un viaje en estresantes, por lo que aquí hay algunos datos que podrían ayudarte a planificar un trayecto sin drama familiar.

Los operativos migratorios en Estados Unidos, el conflicto entre Irán e Israel y otras noticias recientes podrían aumentar los riegos de padecer problemas de salud mental en las personas. El psicoterapeuta Alban Zamora comparte una serie de recomendaciones para disminuir la ansiedad y enfrentar el estrés y la incertidumbre relacionados con estos acontecimientos.

¿Saltarte la ducha por dormir más? No estás solo, y los datos lo prueban. En la constante carrera contra el reloj en nuestro ajetreado mundo, sacrificamos importantes acciones rutinarias con tal de dormir 5 minutos mas.

De acuerdo con especialistas, las prácticas sencillas de respiración profunda funcionan como un ‘reseteo’ cerebral que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad.

¿Te sientes desconectado de tu trabajo? ¿Sueñas con un aumento de sueldo para que regrese la motivación? La clave para ser feliz no tiene que ver con el salario, y en este episodio de Lab de la Felicidad te explicamos por qué.

¿Crees que es imposible despegarte de tu móvil? En este nuevo episodio de ‘Lab de la Felicidad’ no solo te enseñamos cómo hacerlo, también te mostramos todos los beneficios que puedes obtener si cambias tu relación con las pantallas.