¿ Duermes con sonidos de lluvia o mar? Un nuevo estudio advierte que el "ruido rosa" y ambiental podría restar minutos valiosos de sueño profundo y etapa REM, esenciales para la memoria y el neurodesarrollo. La experta Margarita Correa explica por qué este hábito es especialmente contraproducente en niños y cómo l a falta de estimulación al masticar alimentos sólidos también afecta la respiración nocturna. Descubre por qué el silencio absoluto es la mejor medicina para tu cerebro.

Exclusiva N+ Univision: “Me pregunta qué hicimos malo”: Adrián, padre de Liam Conejo, niño detenido por ICE y llevado a centro de detención en Texas

Si te sientes cansado, irritable o desenfocado, el problema podría ser el sueño. Estas son las señales de alerta y los hábitos que sí ayudan a descansar mejor.

Bis La Médium, la famosa vidente de Despierta América, hizo una fuerte revelación sobre cómo murió Yeison Jiménez y el aparente sueño premonitorio que él había revelado meses antes sobre perder la vida en un accidente aéreo.

Ve las predicciones de Bis La Médium en Despierta América por Univision de lunes a viernes a las 7A/6C

Una experta en sueño nos compartió los hábitos que más afectan el descanso y las técnicas respaldadas por la ciencia que de verdad funcionan

Durante una extensa reunión con miembros de su gabinete, Donald Trump fue grabado teniendo dificultades para mantener los ojos abiertos en repetidas ocasiones. Más información en UnivisionNoticias.com.

Un nuevo estudio revela que dormir bien puede reducir casi a la mitad el riesgo de lesiones entre corredores.