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Alimentos ideales para cenar y que ayudan a mejorar la digestión
Si te cuesta dormir después de comer, puede deberse a que lo ingerido es muy pesado y genera una difícil digestión, pero para evitar el irse a acostar con un estómago lleno Dr. Juan Rivera compartió qué alimentos incluir en la cena, hábitos buenos en la noche y Santos Remedios para tener un sueño tranquilo.
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Hábitos alimenticios para mejorar la calidad del sueño y dormir mejor
Hay ciertas cosas a la hora de comer que interfieren o ayudan a la hora de dormir, por eso Dr. Juan nos explicó que efectos dañinos en el sueño pueden causar los malos hábitos alimenticios, mostró algunas comidas que contienen propiedades benéficas y dijo qué hay que hacer antes de ir a la cama y pasar una buena noche.
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5 tipos de sueños que podrían indicar que estás embarazada
El embarazo, una etapa de grandes
transformaciones físicas y emocionales, puede influir en el inconsciente y manifestarse en sueños misteriosos.
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Los sueños eróticos y de infidelidades tienen un significado íntimo e inconsciente
Soñar con tener sexo con alguien que no es tu pareja puede revelar ausencia emocional; para tener una comprensión completa se requiere evaluar las metáforas, emociones y juegos de palabras presentes en el sueño.
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Alimentos que debes evitar para poder dormir mejor
Una de las causas que dificultan o interrumpen el sueño y pocas veces es tomada en cuenta es la alimentación, por eso Dr. Juan llegó para explicar por qué comidas como el picante o las hamburguesas son pesadas antes de ir a la cama y compartió Santos Remedios que ayudan a dormir mejor.
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Cuatro consejos fáciles para dormir bien cuando hace mucho calor
Las altas temperaturas dificultan el dormir bien y pueden provocar insomnio o traer otros problemas en la higiene del sueño, por eso Dr. Juan nos compartió una serie de recomendaciones para tener una buena noche aunque haga mucho calor.
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