La locutora le consultó al Dr. Juan Rivera, si el régimen alimenticio que estaba siguiendo era saludable, y el doctor le dio algunos consejos sobre el ayuno intermitente.

El locutor inició el año muy motivado para ponerse en forma y aunque le cuesta creerle, Carlita le compartió algunas de las cosas que ella hace. Descarga gratis Uforia App

Ana Paulina Cáceres, que interpretó a 'Polita' en ¡Vivan los Niños!, reconoció en diciembre que sufrió un desorden alimenticio. Hoy, muestra cómo luce y revela que el cambio físico no fue el mayor desafío.

En contra de las recomendaciones de los científicos, el Departamento de Agricultura no incluye en su lista bajar el consumo de azúcares y alcohol. Las sugerencias alimenticias se actualizan cada cinco años e impactan lo que se puede comprar con las estampillas de comida y los almuerzos escolares. Más información aquí.

El nutricionista Víctor Acosta asegura que un error que cometen muchos es evitar el desayuno o el almuerzo. Afirma que estas comidas son importantes porque el cuerpo necesita energía. Asimismo, dice que otros errores son no ser realistas al momento de proponerse objetivos para bajar de peso y anunciar a otras personas que se está a dieta.

El médico Joaquín Villegas, de UT Health, recomienda hacer una lista de los malos hábitos que has estado teniendo como, por ejemplo, comer mucha comida rápida, no hacer ejercicio y tomar refrescos en lugar de agua. El objetivo, dice, "es ver lo que puedes cambiar o reducir". También aconseja empezar con un cambio pequeño a la vez y encontrar personas que te motiven.