La entrenadora Antonella Baricelli sabe de la importancia de que todas las mamás se tomen unos minutos libres al día para sí mismas. Por eso le mostró a Karla Martínez y a otras madres de familia esta rutina de ejercicios con la que pueden liberar todo el estrés y recuperar energías todos los días.

Después de que Adele se mostró al público con un nuevo cuerpo, la dieta Sirtfood ha cobrado mucha fuerza, no solo entre sus seguidores, sino entre los famosos. Conoce de qué se trata y si es buena para ti.

El doctor Rafael Bolio explica en qué consiste esta dieta y cómo deben ser consumidos los alimentos para lograr el objetivo.

Si vas a celebrar en grande el Día de la Independencia de México y Centroamérica comiendo delicioso no olvides al otro día realizar esta rutina de ejercicios de Claudia Molina con la que pondrás a trabajar todo tu cuerpo para definir tu cintura y quemar grasa de las caderas en un dos por tres.

La llamada dieta mediterránea ha empezado a tener más fuerza entre la sociedad gracias a los beneficios que aporta a la salud. Aquí te decimos cuáles son sus características y por qué deberías de sumarte a esta dieta.

Empezar una dieta no es una tarea sencilla, sin embargo, hay planes que te ayudan a eliminar esas libras que tienes de más. Aquí te contamos sobre los beneficios de la dieta keto, así como los alcances que puedes lograr.