Ana Paulina Cáceres, que interpretó a 'Polita' en ¡Vivan los Niños!, reconoció en diciembre que sufrió un desorden alimenticio. Hoy, muestra cómo luce y revela que el cambio físico no fue el mayor desafío.

El nutricionista Víctor Acosta asegura que un error que cometen muchos es evitar el desayuno o el almuerzo. Afirma que estas comidas son importantes porque el cuerpo necesita energía. Asimismo, dice que otros errores son no ser realistas al momento de proponerse objetivos para bajar de peso y anunciar a otras personas que se está a dieta.

El médico Joaquín Villegas, de UT Health, recomienda hacer una lista de los malos hábitos que has estado teniendo como, por ejemplo, comer mucha comida rápida, no hacer ejercicio y tomar refrescos en lugar de agua. El objetivo, dice, "es ver lo que puedes cambiar o reducir". También aconseja empezar con un cambio pequeño a la vez y encontrar personas que te motiven.

El experto en salud y nutrición explicó cuál es la cantidad de calorías que contienen los diferentes tipos de bebidas alcohólicas que solemos consumir con regularidad. Además nos compartió algunos secretos para que lo que tomemos no nos aumente de peso y afecte nuestra salud.

Para bajar de peso es fundamental hacer ejercicio, evitar la comida chatarra y tener un régimen alimenticio que esté enfocado en nuestro tipo de cuerpo y necesidades.

Los dulces no deben estar eliminados por completo de los planes alimenticios, pues el organismo necesita glucosa y calorías. Es por eso que hay algunas opciones que puedes consumir sin arruinar tus resultados.