Clarice Worzel ha tenido una vida llena de actividad y no parece que planee disminuir el ritmo aún con 100 años de edad. Desde una casa de retiro comparte su secreto para mantenerse joven.
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Cuando comienza un nuevo año, muchas personas hacen su lista de propósitos. Sin embargo, hay algunas resoluciones que no pueden cumplir. Yim Jam, profesor asociado del Departamento de Psiquiatría de la Escuela de Medicina de Baylor, afirma que muchos renuncian a sus metas temprano porque "como seres humanos, queremos ver resultados rápidos". El experto recomienda fijar objetivos a corto plazo, pero también otros que se puedan cumplir en un período más largo.
Contigo Tampa Bay, un programa de educación, salud y diversidad a través de campañas de impacto social. En este episodio Hazel Ortiz nos dice cómo reconocer el acecho, un delito que pone en peligro a la comunidad, nos habla sobre el caso del bebé que fue abandonado legalmente en Florida y los detalles de un programa de inglés para trabajadores del turismo.
Contigo Orlando, un programa de educación, salud y diversidad a través de campañas de impacto social. En este episodio Hazel Ortiz nos dice cómo reconocer el acecho, un delito que pone en peligro a la comunidad, nos habla sobre el caso del bebé que fue abandonado legalmente en Florida y los detalles de un programa de inglés para trabajadores del turismo.
Crear un presupuesto puede ayudarte a ti y a tu salud financiera, pero a veces es más fácil decirlo que hacerlo. Estas herramientas te ayudarán a poner tus finanzas a punto.
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La regla 50-30-20 es una forma fácil de ayudarte con tus presupuestos personales. Seguir estos sencillos pasos te ayudará a construir tu presupuesto, y al igual que hacer ejercicio, todo lo que necesitas es un poco de motivación, rutina y esfuerzo.
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Hacer ejercicio, dejar de fumar, cambiar de trabajo o viajar son algunos de los deseos que año tras año nos proponemos a cumplir, pero ¿cómo empezar a materializarlos? El psicólogo Mauricio Jiménez asegura que, en primer lugar, siempre se debe tener claro y presente hacia dónde se va. Aconseja, por ejemplo, escribir las metas en un papel y establecer cuáles de estas son prioridad en la vida.
Mantener nuestra salud mental requiere de muchas reflexiones y entre ellas puedes encontrar algunos patrones familiares que pueden afectar tu vida y la especialista Cristina Sorgi cuenta la importancia de poder desprenderse de estas “lealtades”.
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Te levantas en pijama y van a tu casa algunos familiares y amigos, o vas a pasar el día viendo series y películas, no importa el plan, es momento de comer todo lo que quedó de la noche anterior, vamos por el recalentado ¡Buen provecho!
De acuerdo con la psicóloga Yareli Acosta, se han realizado estudios sobre cuáles son los propósitos más frecuentes en la comunidad y aproximadamente cuánto tiempo duran estos cambios. La experta aconseja que, para que estas metas sean alcanzables lo mejor es proponerse objetivos realistas. Asimismo, recomienda ser disciplinados y cumplir con lo que tienes que hacer "así no te guste”.
"Tenemos que ser conscientes para disfrutar en pequeñas porciones de lo que en verdad nos gusta y sin volvernos locos", recomienda la nutricionista Sabrina Hernández Cano, quien aconseja a las personas procurar hacer actividades que beneficien la salud propia, tal como ejercitarse y tomar bastante agua.
De acuerdo con la nutrióloga Ivette Obregón, el grupo esencial para evitar el envejecimiento está compuesto por las vitaminas B, C y D. La experta señala que estas ayudan en la regeneración celular, de la piel y de otras partes del cuerpo. Algunos de los alimentos en los que se pueden encontrar dichos componentes son los lácteos, el pescado, el huevo, el arroz, los vegetales de hoja verde y las frutas, entre otros.
Contigo Tampa Bay, un programa de educación, salud y diversidad a través de campañas de impacto social. En este episodio Hazel Ortiz nos explica por qué durante la temporada de Navidad se incrementan los casos de violencia doméstica, ¿cuáles son las señales de alerta?, consejos para la saluda mental durante la temporada de fiestas y cómo empezar 2023 con mejores finanzas.
Diciembre suele ser un mes de excesos en muchos sentidos, por eso, Daniel Rodríguez, cardiólogo de Northwell Health, habla sobre la importancia de dedicar un espacio del día para hacer ejercicio. "Lo que nosotros recomendamos es un tiempo total de 150 minutos de actividad aeróbica a la semana", añade el experto.