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Dieta de tres días, una alternativa para bajar de peso en poco tiempo

El doctor Rafael Bolio explica en qué consiste esta dieta y cómo deben ser consumidos los alimentos para lograr el objetivo.
20 Sep 2020 – 08:18 AM EDT
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ayudar édica para losvenezolanos.anabel: vamos a pasar a otrascosas vamos hablar de una dietamuy importante y usted quierebajar de peso aí de ápido eldoctor nos tiene una dieta detres ías que llegaran risaexcelentes resultadosesta dieta es conocidatradicionalmente como la dietaseto énica tiene otros nombrespero por respeto a la primerpersona que lo publió en 1863.quiero que les quede claro estofue en 1863 y ún persiste laobesidad, no es un plan delargo plazo es un plan de cortoplazo, tres ías no debe haberun problema aunque claro lotiene que checar primero con sudoctor.aqí lo tenemos seía yogurgriego, media taza de yogurgriego y esto lo vamos a tomaral despertar y el dormir paratener nuestro metabolismoactivo todo el ía.ahora es si el desayuno.estaremos halando desayunocomiencen a que muy sencilloprotína ás vegetales, tenemosuno huevo revuelto san desayunoexcelente, dos huevos pero siquieren ás puede ser clara dehuevo y todo lo digitales quequieran.sugiere evitar la papa,cícharos de zanahoria.por su contenido ycarbohidrato.ahora viene 90% de la dieta,éste es el 90% de la dieta, enlo que estamos viendo aqí quees el aceite de coco y lassemillas, para que puedan hacerbien esta dieta, para que nocaigan en tentaciones, ómeseuna cucharadita rasa de aceitede coco cada hora entre eldesayuno y el lunch, prestenmucha atencón a esto porquesino no lograban hacer.se toma la cuchara y tase decoco y despés toman un poco denueces para quitar lasensacón, un consejo, dejenque la ctv coco se rica su bocahagan unos buche sacia poco debuche oklunch estamos hablando deprotína estamos ante cualquiertipo de protína que estamosviendo una pechuga de pollo quepuede ser frita, es la parteque nos gusta a los que hanhecho la dieta y vegetalesmuchos verdes, reduceinflamacón pero nosotros óloqueremos los inflamacónqueremos quitar la grasa y estees generado por muchos verdes,esta dieta otra vez, es el otro20%, el 80% la ct coco el 20%hojas verdes.entre la comida y la cenanuevamente lo que mencionamosuna cucharada de aceite cococada hora, ás algo de nueces,no podemos en la de tantobeneficio pero esto de lo quele va ayudar a que termine conla dieta y porúltimo la cenanuevamente protína estamostrayendo salón, recuerden el

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