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Dieta de tres días, una alternativa para bajar de peso en poco tiempo

22 Feb 2019 – 11:18 AM EST

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ayudar édica para los

venezolanos.

anabel: vamos a pasar a otras

cosas vamos hablar de una dieta

muy importante y usted quiere

bajar de peso aí de ápido el

doctor nos tiene una dieta de

tres ías que llegaran risa

excelentes resultados

esta dieta es conocida

tradicionalmente como la dieta

seto énica tiene otros nombres

pero por respeto a la primer

persona que lo publió en 1863.

quiero que les quede claro esto

fue en 1863 y ún persiste la

obesidad, no es un plan de

largo plazo es un plan de corto

plazo, tres ías no debe haber

un problema aunque claro lo

tiene que checar primero con su

doctor.

aqí lo tenemos seía yogur

griego, media taza de yogur

griego y esto lo vamos a tomar

al despertar y el dormir para

tener nuestro metabolismo

activo todo el ía.

ahora es si el desayuno.

estaremos halando desayuno

comiencen a que muy sencillo

protína ás vegetales, tenemos

uno huevo revuelto san desayuno

excelente, dos huevos pero si

quieren ás puede ser clara de

huevo y todo lo digitales que

quieran.

sugiere evitar la papa,

cícharos de zanahoria.

por su contenido y

carbohidrato.

ahora viene 90% de la dieta,

éste es el 90% de la dieta, en

lo que estamos viendo aqí que

es el aceite de coco y las

semillas, para que puedan hacer

bien esta dieta, para que no

caigan en tentaciones, ómese

una cucharadita rasa de aceite

de coco cada hora entre el

desayuno y el lunch, presten

mucha atencón a esto porque

sino no lograban hacer.

se toma la cuchara y tase de

coco y despés toman un poco de

nueces para quitar la

sensacón, un consejo, dejen

que la ctv coco se rica su boca

hagan unos buche sacia poco de

buche ok

lunch estamos hablando de

protína estamos ante cualquier

tipo de protína que estamos

viendo una pechuga de pollo que

puede ser frita, es la parte

que nos gusta a los que han

hecho la dieta y vegetales

muchos verdes, reduce

inflamacón pero nosotros ólo

queremos los inflamacón

queremos quitar la grasa y este

es generado por muchos verdes,

esta dieta otra vez, es el otro

20%, el 80% la ct coco el 20%

hojas verdes.

entre la comida y la cena

nuevamente lo que mencionamos

una cucharada de aceite coco

cada hora, ás algo de nueces,

no podemos en la de tanto

beneficio pero esto de lo que

le va ayudar a que termine con

la dieta y porúltimo la cena

nuevamente protína estamos

trayendo salón, recuerden el

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