La avena ayuda a regular nuestro tránsito intestinal y a mantener un abdomen plano, por ello es una gran opción incluirla en la dieta diaria. Te damos algunas opciones para cocinarla de una manera sana y deliciosa.

Un estudio de la Asociación Americana de Psicología revela que el 42% de los adultos en EEUU ganó un promedio de 29 libras durante las restricciones por la crisis. La doctora Leigh Richardson explica que "la pandemia creó estrés, nos refugiamos en la comida y ahora vemos las consecuencias". Si este es tu caso, expertos te aconsejan hacer ejercicio, cocinar más en el horno, comer más vegetales y tomar más agua.

La corresponsal revela cómo le hizo frente a su peor enemigo. Más noticias aquí.

Falta poco para el verano y muchos comienzan a entrenar para ponerse en forma. Pero excederse puede perjudicar al organismo. Toma nota de estos consejos.

Los frutas y verduras se convertirán de ahora en adelante en tus mejores aliados si lo que estás buscado es un vientre plano. Sus deliciosas combinaciones te harán ser constante y de paso conseguir tu objetivo. ¡Conoce cuáles son y aplícalos en tu día a día!

La periodista cuenta en su décimo libro cuál fue la experiencia que la llevó a tomar la decisión de cambiar algunos hábitos que le permitieron bajar de peso y tener un estilo de vida más saludable. Además, la mujer motiva a cada persona a generar cambios positivos en su día a día que resultan en un vivir más feliz.