Falta poco para el verano y muchos comienzan a entrenar para ponerse en forma. Pero excederse puede perjudicar al organismo. Toma nota de estos consejos.

Los frutas y verduras se convertirán de ahora en adelante en tus mejores aliados si lo que estás buscado es un vientre plano. Sus deliciosas combinaciones te harán ser constante y de paso conseguir tu objetivo. ¡Conoce cuáles son y aplícalos en tu día a día!

La periodista cuenta en su décimo libro cuál fue la experiencia que la llevó a tomar la decisión de cambiar algunos hábitos que le permitieron bajar de peso y tener un estilo de vida más saludable. Además, la mujer motiva a cada persona a generar cambios positivos en su día a día que resultan en un vivir más feliz.

Angeli Rojas, especialista en fitness, asegura que no es cierto que se deban eliminar por completo estas comidas cuando alguien está intentando perder peso y que lo correcto es saber qué tipo de carbohidratos comer y en qué momento del día. Te contamos los detalles.

Alejandro Chabán participó en la segunda temporada de Mira Quién Baila, allá por 2011, y sabe lo intensos que pueden llegar a ser los ensayos. Por eso les recomendó a todos los participantes de esta novena edición algunos desayunos saludables que se llenen de energía y lo entreguen todo en la pista.

En ‘Mamá de Hoy’ hablamos con la nutricionista Andreina White, quien aseguró que esta condición es producto de la dieta poco saludable que en muchos casos imponen los padres de familia. Por esa razón, la experta explicó que la contingencia por la pandemia es un momento ideal para cambiar el menú en los hogares, tratando de evitar al máximo el azúcar procesado y limitando las harinas que tienen gluten.