La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Conversar con nosotros. Carol: lleó la hora de conectarnos con el nutricionista íctor acosta, tambén es educador y certificado, estamos culminando este año, muchos quieren empezar otra resolucón de comer mejor y estar ás en forma, a veces fracasamos sin ni siquiera darle la oportunidad.
¿cáles son estos errores y ómo podemos evitarlo? Primero no comer desayuno o almuerzo porque el cuerpo necesita enería, las personas comen bizcochos, torta, dulce, una dona, ¿qé hace?
Aumentar de peso. Otros errores, no seá realistas, hay personas se quieren rebajar 20 o 30 libras en un mes, no, eso no va a suceder porque se pone ás lento con la edad, lo realié decir en este mes voy a rebajar de 3:00 a 5:00 libras.
Otra cosa es hacer ejercicio. No se puede compresón, mi esposo quiere que rebaje, mi maá quiere que yo rebaje, es las cosas con interna con sacrificio, no porque se le imponga otra persona.
Otra cosa es anunciar a todo el mundo, estoy a dieta, no, qédese calladita lo que usted quiere oiga usted se ve muy bien esta bajando de peso no proclame lo que va ser al personas egístas y quieren que usé fracase, no permita eso, calladita esá ás bonita. Otro problema espersonas que no le gusta hacer ejercicio, es importante el ejercicio y la buena alimentacón van de mano a mano, yo le aconsejo si usted camina una o dos horas todos los ías uséd va rebajar de peso y se va a ver ás bonita, aí que hacer ejercicio es primordial para una buena dieta.
Personas que toman medicamentos para controlar el apetito, esto es un arma de doble filo porque estos medicamentos hacen que ayude a rebajar unos kilos pero puede inducirle problemas cardiovasculares, glaucoma, diarrea, estreñimiento, aumento de la presón, son problemas peligrosas aí que cuidado con tomar medicamento que no ha sido resetadors. Porúltimo personas que no toman a bueno comer vegetales, en las frutas y los vegetales son una fuente excelente de vitaminas y minerales primordiales para la salud, las fibras ayudan a limpiar las impurezas y tomar agua ayuda a que nuestro cuerpo se elimine el stop finas que hemos
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Conversar con nosotros. Carol: lleó la hora de conectarnos con el nutricionista íctor acosta, tambén es educador y certificado, estamos culminando este año, muchos quieren empezar otra resolucón de comer mejor y estar ás en forma, a veces fracasamos sin ni siquiera darle la oportunidad.
¿cáles son estos errores y ómo podemos evitarlo? Primero no comer desayuno o almuerzo porque el cuerpo necesita enería, las personas comen bizcochos, torta, dulce, una dona, ¿qé hace?
Aumentar de peso. Otros errores, no seá realistas, hay personas se quieren rebajar 20 o 30 libras en un mes, no, eso no va a suceder porque se pone ás lento con la edad, lo realié decir en este mes voy a rebajar de 3:00 a 5:00 libras.
Otra cosa es hacer ejercicio. No se puede compresón, mi esposo quiere que rebaje, mi maá quiere que yo rebaje, es las cosas con interna con sacrificio, no porque se le imponga otra persona.
Otra cosa es anunciar a todo el mundo, estoy a dieta, no, qédese calladita lo que usted quiere oiga usted se ve muy bien esta bajando de peso no proclame lo que va ser al personas egístas y quieren que usé fracase, no permita eso, calladita esá ás bonita. Otro problema espersonas que no le gusta hacer ejercicio, es importante el ejercicio y la buena alimentacón van de mano a mano, yo le aconsejo si usted camina una o dos horas todos los ías uséd va rebajar de peso y se va a ver ás bonita, aí que hacer ejercicio es primordial para una buena dieta.
Personas que toman medicamentos para controlar el apetito, esto es un arma de doble filo porque estos medicamentos hacen que ayude a rebajar unos kilos pero puede inducirle problemas cardiovasculares, glaucoma, diarrea, estreñimiento, aumento de la presón, son problemas peligrosas aí que cuidado con tomar medicamento que no ha sido resetadors. Porúltimo personas que no toman a bueno comer vegetales, en las frutas y los vegetales son una fuente excelente de vitaminas y minerales primordiales para la salud, las fibras ayudan a limpiar las impurezas y tomar agua ayuda a que nuestro cuerpo se elimine el stop finas que hemos
