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¿Funciona la dieta del ayuno intermitente? Algunos aseguran que sí, pero una investigación dice lo contrario

Riad Fayad, quien practica esta popular dieta desde hace más de dos años, dice que su experiencia ha sido exitosa y que su cuerpo ha respondido perfectamente a la misma. Sin embargo, un estudio de la Universidad de California asegura que el ayuno intermitente no aporta ningún beneficio a aquellos que quieren perder peso. Más información aquí.
1 Oct 2020 – 02:39 AM EDT
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ayuno intermitente".en esencia consiste enalternar periodos dealimentacón con otras de ayunoen lo que no se consume ninúnalimento. lo que la han puestoen páctica dice que funciona,pero un estudio de launiversidad de californiaasegura lo contrario.lourdes nos habla de estapoémica.el ayuno intermitente se haconvertido en una de las dietasás populares. los seguidoresde estas resaltan el desayuno ycomen todas sus comidas entreel medioía y las 8:00 de lanoche lo que resulta en unayuno diario de 16 horas.yo tengo dos años haciendoesto y para miha sido todo unéxito.en realidad mi cuerpo harespondidoa la perfeccón.pero una investigacón dela universidad de californiaasegura queesta forma de comerno aporta ninún beneficio aquien quiere perder peso.durante el experimento, tantolo que pueden comer encualquier momento como los quesiguieron el ayuno intermitenteperdieron un promedio de menosde una libra en 12 semanas.el estudio publicado en larevista de la secesónnorteamericana se prolonó portres meses y reporó que losque realizaron el ayuno vierondisminuir su masamuscular.expertos como eldoctor juan reconoce la validezdel estudio, pero aseguran quela érdida de masa muscularpuede tener su origen en otrosfactores.probablemente es porqueesas ocho horas no consumeprotínas. lo queconsuma soncarbohidratos y por eso no bajade peso.puede ser que no consumaprotína suficiente ynohaga ejercicio. muchos de loque la páctica no esán deacuerdo con los resultados,sobre todo porque participaron116 personas por un periodo detres meses.a í me cambó la vida. esun estilo de vida, no es unadieta.me ha llevado a perder dostallas y estar siemprerecargado de enería.lourdes: resumiendo, losexpertos aseguran que limitarel tiempo dedicado a lascomidas no seía suficientepara adelgazar, pero los que noesán totalmente de acuerdo conel estudio piensan que es un

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