Si estás comiendo saludablemente todos los días, pero sientes que no bajas de peso, tal vez se debe a que tu organismo podría estar inflamado. Por eso, Alejandro Chabán nos recomendó estos alimentos para desinflamar los órganos internos y nos recordó qué tan importante es la correcta hidratación diaria.

La presentadora dominicana sudó la gota gorda con estos ejercicios que Claudia Molina la puso a hacer para quemar calorías, tonificar músculos y bajar de peso. Si extrañas ir al gimnasio, tú también puedes llevar a cabo la 'Rutina Tábata' –tal como lo muestra paso por paso la entrenadora colombiana – en la comodidad de tu casa.

¿Has aumentado de peso por comer de más esta cuarentena? Alejandro Chabán te trae la mejor solución para depurar al cuerpo de lo que no necesita y hacer que el metabolismo funcione de mejor manera. Toma nota de este menú que durante siete días te ayudará a limpiar tu organismo por dentro y por fuera.

En el pasado, la creencia popular aseguraba que debías comer sólo ensaladas y evitar la grasa para bajar de peso, lo que desmotivaba a muchos a seguir una dieta.

¿Sigues extrañando el gimnasio durante esta pandemia? Claudia Molina te enseña cómo hacer una rutina de ejercicios muy completa para tonificar músculos, quemar grasa y reducir tallas, todo con la ayuda de pequeñas pesas –alrededor de tobillos y muñecas– que aumentarán tu rendimiento físico.

Aún nos quedan algunas semanas del verano y el calor está en su apogeo, por eso es importante que nos hidratemos adecuadamente todos los días. Pero también debemos tener cuidado con lo que bebemos, ya que demasiada azúcar puede hacer que aumentemos de peso. Afortunadamente, Alejandro Chabán nos explica cómo combatir el calor de manera saludable.