El paso del tiempo se puede notar en nuestro cuerpo y cara de mayor manera si no cuidamos lo que comemos, tal como lo asegura Alejandro Chabán. Por eso él mismo nos reveló su secreto para verse siempre joven, el cual consiste en llevar una alimentación saludable y balanceada, tomando mucha agua y alejándose de los alimentos procesos cargados de sodio.

La cantante puertorriqueña despertó este martes inspirada, con 'un mantra' muy poderoso y particularmente divertido para las personas que sienten que necesitan deshacerse de esas libras de más.

Después de pasar toda una semana cuidando lo que comemos y poniendo especial atención en cómo cocinamos los alimentos, Alejandro Chabán sabe que es necesario 'pecar' un poquito el fin de semana. Pero explica que hay que hacerlo saludablemente y nos compartió cinco maneras en que podemos sustituir ingredientes para que no subamos de peso.

El entrenador Roberto Soto les enseñó a Francisca y al Chef Yisus cuál es la manera correcta de ejercitarse con ligas, ya que muchas personas se han golpeado al usarlas. Deteniéndolas con el pie o con la ayuda de una puerta, podrás realizar una completa rutina que además de quemar grasa, tonificará los músculos de brazos y piernas.

Si estás comiendo saludablemente todos los días, pero sientes que no bajas de peso, tal vez se debe a que tu organismo podría estar inflamado. Por eso, Alejandro Chabán nos recomendó estos alimentos para desinflamar los órganos internos y nos recordó qué tan importante es la correcta hidratación diaria.

La presentadora dominicana sudó la gota gorda con estos ejercicios que Claudia Molina la puso a hacer para quemar calorías, tonificar músculos y bajar de peso. Si extrañas ir al gimnasio, tú también puedes llevar a cabo la 'Rutina Tábata' –tal como lo muestra paso por paso la entrenadora colombiana – en la comodidad de tu casa.