En el pasado, la creencia popular aseguraba que debías comer sólo ensaladas y evitar la grasa para bajar de peso, lo que desmotivaba a muchos a seguir una dieta.

¿Sigues extrañando el gimnasio durante esta pandemia? Claudia Molina te enseña cómo hacer una rutina de ejercicios muy completa para tonificar músculos, quemar grasa y reducir tallas, todo con la ayuda de pequeñas pesas –alrededor de tobillos y muñecas– que aumentarán tu rendimiento físico.

Aún nos quedan algunas semanas del verano y el calor está en su apogeo, por eso es importante que nos hidratemos adecuadamente todos los días. Pero también debemos tener cuidado con lo que bebemos, ya que demasiada azúcar puede hacer que aumentemos de peso. Afortunadamente, Alejandro Chabán nos explica cómo combatir el calor de manera saludable.

Antonella Baricelli compartió con Raúl González y Aleyda Ortiz una rutina de ejercicios que se puede llevar a cabo con mascarilla puesta. Pero antes, la entrenadora recalcó qué existen unos cubrebocas especialmente diseñados para realizar actividades físicas sin que el cuerpo sufra falta de oxigenación.

Si la parrillada y los deliciosos platillos que todos disfrutamos para celebrar el Día de la Independencia de los Estados Unidos te dejaron sintiéndote pesado y con unas libritas de más, esta rutina de Claudia Molina podrá hacerte quemar grasa y bajar de peso para que sientas tu cuerpo más ligero y con energía.

Después de enterarse de algunos datos curiosos de la vida privada del protagonista de El Dragón, como su dieta, El Gordo se mostró confundido, pues aseguró desayuna lo mismo que el novio de Angelique Boyer (avena y claras de huevo), pero no ve resultados en su figura. Afortunadamente, Clarisa Molina le dio una explicación válida sobre por qué nunca se verán iguales.