Hoy en día existen decenas de dietas que aseguran ser efectivas para bajar de peso, pero algunas de estas son peligrosas y no tienen estudios científicos que las apoyen mientras que otras han demostrado su efectividad a la hora de perder kilos y mantenerte saludable.

El doctor Rafael Bolio, experto en nutrición, explica que se trata de una dieta basada en la narración de la Biblia sobre el ayuno del profeta Daniel, quien decidió comer de esta forma para atender mejor a las indicaciones de Dios. Contiene alimentos que comían los caldeos y hebreos.

Parece ser que las donas están de moda entre los famosos. Los panecillos resultaron ser el motivador perfecto tanto para Jennifer López y su preparación rumbo al Super Tazón, así como para Thalía y su reciente participación en la entrega de Premio Lo Nuestro. La cantante mexicana por fin rompió la dieta y degustó su ‘dulce premio’.

La dietista Lizbeth Díaz advierte sobre los riesgos de las dietas restrictivas o píldoras con las que se pretende perder mucho peso en poco tiempo. Presenta una alternativa para adelgazar poco a poco, pero sin afectar la salud.

En lo que respecta a las dietas para bajar de peso, existen cientos de opciones, cada uno con sus ventajas y desventajas.

Seguir una dieta puede ser un proceso complicado y extenuante, lo que a veces ocasiona que las personas terminen rindiéndose y abandonándola.