La falta de actividad física ha sido uno de los factores de aumento de peso para algunas personas durante la cuarentena por el coronavirus. La entrenadora personal Juliana Gómez asegura que es importante mantenernos hidratados y consumir alimentos saludables, como verduras, vegetales, proteínas y fibra, entre otros.

Hay alguna comida que no nutre y que además provoca que ganemos algunas libras de más en la báscula. Te mostramos cómo evitarla.

Si entre comidas te da hambre, no te preocupes, hay varias opciones que tienen pocas calorías y son deliciosas.

Además de enviarles una calurosa felicitación a todos los papás en su día, Alejandro Chabán compartió algunos trucos para los que buscan reducir considerablemente esa "panza chelera" y bajar de peso sin dejar de comer delicioso y balanceado. Toma nota y celebra el Día del Padre cuidando tu cuerpo por dentro y por fuera.

Existen varias maneras para cocinar con mucho menos grasas. Te decimos cómo lograrlo de una manera fácil.

Si estás pensando en que tú y tu pareja comiencen una dieta juntos, te decimos qué deben hacer para que logren sus objetivos y no se vea comprometida su relación.