Si tienes estos días el ánimo bajo, no eres el único. Los días más breves y las largas noches alteran el ritmo circadiano, el reloj interno que controla los horarios del sueño y la vigilia. Además, se reducen los niveles de serotonina, un neurotransmisor que genera sensaciones de satisfacción y bienestar. La estación más fría del año representa un momento ideal para frenar, dejar y recargar las pilas.

Muchos se proponen como meta de Año Nuevo comenzar a hacer ejercicio, pero Winni the fit, una instructora de fitness, propone que lo mejor es comenzar antes de que el año acabe y ofrece algunos consejos para lograr transformar nuestro estilo de vida. Más noticias en Univision

El método de pérdida de peso conocido como 'ayuno intermitente' podría aumentar tu riesgo de una muerte temprana, según un estudio reciente. La doctora Andrea Cárdenas explica cómo funciona esta dieta, quiénes pueden beneficiarse de ella y para quiénes puede resultar fatal. Más información en Univision Noticias.

Un correcto manejo de la microbiota en edades tempranas, junto con una dieta adecuada, es esencial para la promoción de la salud futura del niño. Lo que cuesta más no es saber cuándo empezar sino qué alimentos incluir en la alimentación del bebé.

Se suele creer que la cantidad de agua que debemos consumir al día es de ocho vasos, que equivalen a 2 litros. Sin embargo, un reciente estudio publicado por la revista Journal Science, el cual midió la renovación de agua en más de 5,000 personas alrededor de 26 países, reveló que dependiendo de la edad, el sexo y el nivel de actividad, entre otros factores, el consumo de este líquido está en un rango de entre 1 y 6 litros diarios. Más noticias de salud en Univision.

La recomendación estándar de beber ocho vasos de agua al día es probablemente excesiva para la mayoría de las personas, según un nuevo estudio que coindice con la publicación, esta semana, de una investigación médica que revela que la leyenda del Kung Fu Bruce Lee podría haber muerto por beber demasiada agua.