Expertos explicaron que la prueba de unir las uñas puede alertar sobre acropaquia, una condición ligada a bajo oxígeno en la sangre. Indicaron que esta asociada a enfermedades pulmonares, cardíacas o hepáticas, e incluso a casos congénitos en pacientes jóvenes.

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Un estudio del Mass General Brigham vincula las siestas frecuentes y largas durante la mañana con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y trastornos neurológicos. El investigador Walter Sandoval advierte que estos descansos matutinos aumentan la mortalidad hasta un 30%, por lo que recomienda limitar el sueño diurno a 45 minutos por la tarde. Los expertos sugieren vigilar el uso de fármacos y posibles apneas del sueño en los adultos mayores para evitar complicaciones graves.

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Un estudio reveló que personas con alto riesgo cardiovascular, tienen hasta 93% más probabilidad de fractura de cadera. La inflamación y cambios hormonales pueden influir. Una de cada tres mujeres mayores de 50 años sufrió fracturas.

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El cardiólogo Jairo Mejía advierte que los problemas cardíacos pueden comenzar antes de lo que muchos creen, especialmente en hombres. Estudios recientes sugieren iniciar chequeos médicos desde los 30 o 35 años para detectar factores de riesgo a tiempo. La alimentación, el estilo de vida y los controles médicos regulares siguen siendo claves para prevenir enfermedades del corazón.

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La Asociación Americana del Corazón estima que el 60% de las mujeres padecerá una enfermedad cardiovascular para el 2050. La doctora Johana Contreras recomienda transformar nuestro estilo de vida mediante el ejercicio diario, la reducción de azúcares y un mejor manejo del estrés. Pequeños cambios, como dormir ocho horas y evitar el alcohol, pueden frenar el avance de la hipertensión y la obesidad que hoy afectan incluso a las niñas desde los 12 años.

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Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte tanto en hombres como en mujeres. La Dra. Carmen Landrau, cardióloga y vocera de la Asociación Americana del Corazón no habla de cómo cuidar la salud de nuestro corazón, identificar riesgos y tomar acción a tiempo.