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La técnica de 5 pasos de meditación activa, te ayudará a calmar tu mente y cuerpo ante una crisis de ansiedad y estrés. Sigue esta guía paso a paso para recuperar tu tranquilidad.

El regreso a clases es una de las situaciones que puede desatar el llamado estrés infantil, el cual tiene síntomas que son fácilmente identificables, pero que es importante identificar para que pueda ser tratado. Te contamos además cuáles son las situaciones que pueden detonar estos sentimientos.

Paola Gutiérrez compartió la cruda forma de sanar de Lorena Pronsky, una psicóloga y escritora que enseña a aliviar el dolor tratándolo de manera directa, sin frases trilladas ni de autoayuda atrás y en su lugar enseñando a ser reales y sin estigmatizar las heridas. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

Hablemos de red flags en una relación. ¿Has detectado señales de peligro en el comportamiento de tu pareja? Reconócelas y aprende cómo abordarlas desde el primer día para evitar situaciones que no quieres en tu vida amorosa y construir relaciones sólidas y saludables

Adoptar algunos hábitos antes de ir a la cama te ayudarán a inducir el sueño fácil y rápido. La meditación y los aceites esenciales te ayudarán en el proceso. Conoce todo lo que debes saber en esta guía rápida para tener un sueño reparador

¡Basta de sentirse insuficiente! Te mostramos poderosas estrategias para fortalecer tu confianza. Vence al síndrome del impostor con tres consejos infalibles con los que superarás tus miedos y desafiarás tus límites para alcanzar el éxito que mereces

Terminar una relación provoca un torbellino emocional en cualquier persona. Descubre las claves para afrontar esta separación de pareja en 10 consejos claves que te ayudarán a recuperar tu bienestar emocional mientras enfrentas este duelo con resilencia.

La próxima semana iniciarán las clases en Florida y una nueva batalla educativa se ha presentado relacionada a la enseñanza sobre género y sexualidad. Los estudiantes de secundaria podrían dejar de recibir un curso que les prepara para la universidad.

El estado de Florida eliminó un curso de psicología que se ofrecía a estudiantes de secundaria, por violar una ley estatal que prohíbe la instrucción de temas de orientación sexual.

Puedes empezar a meditar dos minutos al día para alcanzar tu paz interior. Te compartimos una guía con el paso a paso para iniciarte en la meditación, incluyendo beneficios y consejos básicos

El amor y el respeto no es sinónimo de egoísmo. La importancia de poner límites en una relación de pareja es clave para asegurar una convivencia sana y feliz. Explora cómo identificarlos y protege tu bienestar emocional.

Pese a que los perfiles de los asesinos seriales no suelen ser precisos, The New York Times recopiló ciertas características, con ayuda de criminólogos, que probablemente tendría el asesino en serie de Gilgo Beach y que coinciden con el ahora detenido Rex Heuermann. Sigue las últimas noticias en Univision.

En un par de semanas terminan las vacaciones de verano para miles de estudiantes y es normal que algunos se sientan ansiosos por el regreso a clases. La ansiedad anticipatoria está relacionada con el miedo o la angustia que una persona experimenta debido a algo que sucederá. La psicóloga Christina Balinotti ofrece algunos consejos y explica cómo controlarla.

Algunas personas suelen pensar que todo lo malo del mundo les sucede a ellos. Para intentar ayudarlos a tener una visión más positiva de la vida, nuestra psicóloga de cabecera Edith Shiro da algunas claves para pasar de ser víctimas a héroes y protagonistas de nuestra propia historia. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

Las estadísticas señalan que más de ocho millones de habitantes en Estados Unidos sufren esta enfermedad psicológica, que se da cuando una persona ha atravesado un evento traumático o vive constantemente en medio de una situación de ese tipo. El psicólogo Gonzalo Bacigalupe explica que la ansiedad, la incapacidad de desarrollar una vida cotidiana y el insomnio son algunos de los síntomas de este trastorno.