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La pandemia provocó que miles de personas en EEUU aumentaran de peso: ¿qué hacer para estar saludable?

Un estudio de la Asociación Americana de Psicología revela que el 42% de los adultos en EEUU ganó un promedio de 29 libras durante las restricciones por la crisis. La doctora Leigh Richardson explica que "la pandemia creó estrés, nos refugiamos en la comida y ahora vemos las consecuencias". Si este es tu caso, expertos te aconsejan hacer ejercicio, cocinar más en el horno, comer más vegetales y tomar más agua.
13 Abr 2021 – 12:32 AM EDT
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familias.todos los requisitos para serelegibles para esta ayuda lospuede encontrar en un arículoen nuestra ágina univisón.y aunque las vacunasparecenencontrar la luz alfinal del únel, parece queestamos a punto de entrar aotro únel igual de oscuro.autoridades sonaron lasalarmas y andrea rega nos diceqé esá pasando.adelante.andrea: despés de un año de lapandemia, ahora tenemos otra .esta noche expertos nos danalternativas.los bares y restaurantes esánreal abriendo y muchos quierenregresar a esos hogares o ya lohan hecho, pero luciendodiferente.>> durante la cuarentena suí40 libras.andrea: todo gracias a un añode vida sedentaria en lo queseá la nueva realidad paramuchos.>> la oficina ceró y ahoratodos estamos en casa, entoncesno es lo mismo porque en lacuando esás en la casa solocamisas de la cocina a la salaque es un lugar pequeño.andrea: seún un estudio de lapsicoloía, 42% de los adultosen este pís ganaron unpromedio de 29 librasdurante la pandemia y loshispanos n nos llevamos la peorparte, 46% de los latinossubieron de peso en comparacóncon 42% de los afroamericanos yblancos y 38% de los asáticos.la pandemia cró estés y nosrefugiamos en la comida. ahoraestamos viendo lasconsecuencias de haber pasadotanto tiempo en la cocinapreparando y saboreando recetaslatinas compartidas altas encarbohidratos, aúcares,aceites no saludables y sal,pero hay salidas y la genteempieza a buscarlas.los gimnasios que quedaron enbien este año de crisis ahoraesán viendo un aumento de susmembreías. ha aumentado unpoco ás, especialmente porquele damos la facilidad de quevengan en diferentes horarios.tambén esas condicionesque seún el instituto nacionalde salud quedaán a montonesdespés de que pase lapandemia.vienen para bajar depeso y sentirse mejor en cuantoa la salud que tienenenfermedades como presón alta,colesterol, otros vienen pordes expresarse. el ejerciciosideal, pero no lo es todo.>> tratar de cocinar ás comidaen el horno donde por lo menosno usamos nada de aceite, comerás vegetales porque no puedescomer un pollo con vegetales,trate tambén de tomar ás aguay descansar. la eneríaregresarpa como nunca antes.