Tenemos en cada semana. Ahora nos vamos hacia nueva yorkles presentamos a laidu garcia.

Es tremenda responsabilidad. Laidy: aí es pero é que lo haé.

Leslie. Reportera: leslie garía ha sufrido problemas de sobrepeso y obesidad desde su niñez y ahora pesando unas 220 libras esá ás lista que nunca para poder cambiar su estilo de vida y bajar las libras de ás.

>> uno como mujer desea ponerse ropa bonita y verse bien y a í me motivo todo eso. Quiero cambiar, ser mjor y ser un ejemplo para los deás de que se puede.

>> esto es espectacular porque sabe a vainilla. >> con la ayuda de alejandro echaban y todo el equipo de trabajo, la óven de origen guatemalteco tiene como meta rebajar 36 libras durante los primeros 90 ís del año estoy muy nerviosa y é que es un reto y una gran responsabilidad.

Ya lo comené hoy aí que a darle porque se que se puede y conío en dios y el í de que si lo haé. >> para su madre quien ha sido testigo de las bulas y el acoso que ha sufrido durante toda su vida, este reto representa la esperanza de verla salir del aislamiento y de la tristeza >> mi hija intenó muchas veces otras dietas y las pastillas la llevaban a caer en depresón y como la gente toás s.

L. O subes el doble y era cierto.

Como puedes visualizar tu vida cuando completes este reto. >> esto no termina aqí sino que contiúa y empieza con todo francisca: me encanta tu actitud y seguiremos recibiendo grandes consejos.

Muy buenos ías para los dos. >> muy buenos ías, mi fran.

Hola, es un placer conocerte. Leslie: hola, mucho gusto y es un placer.

>> quiero comenzar ápido contigo porque quieres bajar 36 libras. Céntame ómo te has sentido?

>>yo siempre digo que que es un estilo de vida y no me he sentido para nada mal porque no es como cualquier otra dieta en donde te sientes mareada, sin ganas o con depresón sino que uno sigue comiendo su comida hispana pero ás que nada aprendemos a preparar nuestras porciones que deben llevar carbohidratos, protínas y vegetales. >> ómo has podido no tener tantas demora, alejandro, cuentanos cuales alejandro, francisca: ale, dinos los consejos para esta semana..

Alejandro: esconde las papas, aderezos y dulces. Cambia el tamaño de tu plato porque podemos tener un plato gigante para comer arroz o uno pequeño.

Pon a mano tus comidas ás saludables en donde van a vegetales, frutas y ensaladas. Organiza tu refrigerador para quelas cosas con aúcar esén abajo o bien arriba.

Prepara un meú saludable para que lo lleves a donde vas y de esta forma vas a a honrar tiempo y dinero. Con esta gía de nutricón todo lo que esá en verdelo puedes comer, lo que esá en amarillo ólo abajo y todo lo que esá en rojo fuera de tu vida.

Ahora vas a comer ásrico y ás saludable y recuerda que es calidad y no cantidad. La columna roja arriba y fuera del alcance y de la vista y que no quede nada porque aí podás controlar tu ansiedad y continuar tu reto de 90 ías.

Francisca: te aplaudimos desde aqí ecándote porras para que sigas con ganas y que pronto te podamos ver con estas libras que necesitas y que te haán sentir muy feliz. Mi ale, es un placer poder conversar con ustedes y les estaremos dando seguimiento.

Alejandro: claro que íy