Michelle Galván revela cómo recuperó su figura tras dar a luz a 'Baby Megan'
que pueden ser de gran ayuda.♪♪♪mi embarazo fue un regalodivino, una experienciamaravillosa que disfrué cadames pero mi barriga crecótanto que comené a cuidar misalimentos para perder laflacidez y recuperar mi pesodespés de tener a meghan.una vez nacen la mismanaturaleza comienza a obrar anuestro favor cuandoalimentamos al beé.>> la lactancia es una de lasherramientas ás poderosas quetenemos para el control de peso.se queman mucísimas caloíasdurante la lactancia. lasmismas caloías que haciendoejercicio. lo primero quecuidamos es tener una lactanciade muy buena calidad.michelle: con 26 libras de ás,peí ayuda virtual a minutrólogo para saber cálseía mi plan alimenticio.interesa que tenga enería, quetenga una buena calidad delactancia, que su piel sealcance a recuperar ápido. sondatos importantes porque nadaás bajar de peso no es elprincipal objetivo.michelle: es importante elegiruna buena alimentacón y noseguir una dieta que puedaponer en riesgo nuestra salud.>> se tiene que tomar convitamina c, vitamina d, que nosvan a ayudar a reforzar nuestrosistema inmune.michelle: una sacrificadaalimentacón que no es paratodas pero lo que podemosimitar es su consumo de agua. 7vasos al ía.otra de las cantantes que hatenido hijos y losespectacular, es shakira. dijoque la piña ha sido su mejoraliado despés del embarazo.>> en el caso del posparto, lasparto se retiene mucha agua.podemos utilizar la piña,jamaica, incluso alguna plantamedicinal nos pueden ayudarcomo diuéticos. sin duda lamejor es la lactancia. lasmujeres tienen que estarhidratadas para producir unabuena cantidad y calidad deleche.michelle: la mejor dieta paraí basada en mi tipo de sangre.>> el grupo sangíneo o queencuentre una dieta ás ómoda.imaínate el b, debe dejar elpollo, el tomate. entonces escomplicado. el que mejor le vaque es el grupo a.michelle: una de laspreocupaciones que yo teíacomo maá, y de maá a maá lohe comentado, es no quedar conflacidez.¿qé consejos tiene para todasestas maás?>> existen muchas enzimas enlos alimentos que nos puedenayudar.tres alimentos ásicos ricos enenzimas. piña, papaya y fresa.michelle: la lactancia al menos30 minutos de ejercicio y unen mi órmula secreta parabajar esas libras en dos meses.>> evitarlo frito, evitarevitar tener ese alimento queproduce, como las galletas. silo tienes en casa, es muyprobable que lo vas a acabarcomiendo. acabamos comiendo deás y a horas que no debemos.michelle: y tambén las tengoque ser sincera. me funcioómuy bien esa dieta basada en migrupo sangíneo, en mi grupo desangre me ha funcionado muybien. tomo mucha agua y usofaja.la faja nunca se me olvidaperocada cuerpo es diferente. hayque tener cuidado con lasdietas que pueden poner enpeligro nuestra salud. la metaes estar saludable. es unproceso diferente en cuanto alresultado y en aceptacón para