¿Qué es la menstruación consciente? Ejercicios de yoga para liberar los dolores en este ciclo
Para muchas mujeres el ciclo menstrual puede ser sinónimo de angustia, pero no tiene por qué ser así, por eso la escritora Gina Castellanos nos enseñó movimientos de yoga para sobrellevar este periodo. También nos dio las claves para tener una menstruación consciente que evite cambios en el estado físico y emocional, así como problemas de pareja.
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