La nutrióloga Yoli Alvarado da consejos para vivir más saludablemente con una alimentación sana y ejercicio.

Necesitas estos utensilios para crear recetas deliciosas y variadas de ensaladas, que no solo te encantarán también te ayudarán a mejorar tus hábitos alimenticios

La nutricionista Tamara Dides Zaror habló sobre las opciones que tienen los padres para garantizar una alimentación saludable en el hogar. La experta indica que una de las recomendaciones es ser un buen ejemplo, pues los niños siguen muchas de las conductas de los adultos. "Lo mejor es ofrecerles una gran variedad de alimentos para que tengan diversos gustos", dijo Dides Zaror.

El Dr. Juan Rivera nos habló de algunas de las causas de la inflamación estomacal e intestinal y cómo además de evitar malas costumbres y algunos alimentos, puedes consumir otros que ayudan a combatir este problema.

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Si quieres consentir a tu familia con algo delicioso, saludable y económico, el chef Yeikel nos comparte algunas ideas para preparar un smoothie bowl, ideal para refrescarnos.

Existen algunos alimentos que se asocian con dietas saludables, pero que en realidad no lo son y pueden provocar daños en tu salud. Por eso, el Dr. Juan Rivera nos compartió algunos ejemplos como los frutos secos, las barras de granola y los aderezos, entre otros.

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