Diana Guevara, nutricionista de UTHealth Houston, nos comparte la importancia que tiene una buena alimentación en nuestra salud y cómo crear hábitos saludables.

De acuerdo con el doctor Luis Sandoval, una relación sana con los alimentos debe empezar a desarrollarse desde la infancia. El experto recalca la importancia de evitar obligar a los niños a comer todo lo que está en su plato a pesar de que ya no tengan hambre, pues esto puede generar que ingieran de más.

Según el CDC, uno de cada dos niños no consume las frutas y verduras que necesitan. De acuerdo con expertos, una alimentación adecuada es fundamental para tener un desarrollo adecuado.

La nutrióloga Yoli Alvarado da consejos para vivir más saludablemente con una alimentación sana y ejercicio.

Necesitas estos utensilios para crear recetas deliciosas y variadas de ensaladas, que no solo te encantarán también te ayudarán a mejorar tus hábitos alimenticios

La nutricionista Tamara Dides Zaror habló sobre las opciones que tienen los padres para garantizar una alimentación saludable en el hogar. La experta indica que una de las recomendaciones es ser un buen ejemplo, pues los niños siguen muchas de las conductas de los adultos. "Lo mejor es ofrecerles una gran variedad de alimentos para que tengan diversos gustos", dijo Dides Zaror.