Al comenzar el nuevo ciclo escolar, los padres de familia deben pensar qué le van a mandar de lunch a sus hijos y ese alimento debe ser nutritivo para que tengan el rendimiento adecuado en sus clases. Luis Miguel Picanes, entrenador y nutricionista, nos comparte importantes consejos.

"Un estudio demuestra que cuando los niños tienen frutas y vegetales cortados frente a ellos, consumen más", asegura Marina Chaparro, nutricionista y pediatra, quien brinda algunos tips básicos para que los menores se alimenten bien en este nuevo ciclo escolar. Otra opción muy recomendada es darles fruta deshidratada, pues es fácil de empacar y muy beneficiosa, señala la experta.

Disfrutar del verano da paso a la realización de diversas actividades al aire libre a las cuales solemos llevar alimentos que muchas veces no son saludables ni ideales. El Dr. Juan Rivera explica una lista de la comida que debemos evitar llevar y no sentirnos mal durante este tiempo entre amigos y familia.
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El Departamento de Salud y Servicios Humanos de Carolina del Norte informó que los servicios P-EBT de asistencia alimentaria, se extenderán para el verano y explican quiénes son elegibles para esta ayuda.

Después de los 35 años, el metabolismo ya no es el mismo que en la adolescencia, por lo que el Dr. Juan Rivera nos dice cuáles son esos malos hábitos, en cuestión de la alimentación, típicos en la juventud que deberías dejar de hacer por el bien de tu salud, como evitar la comida rápida y golosinas.
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Si tienes altos niveles de triglicéridos, colesterol o diabetes; la nutricionista Karen Miñor nos comparte algunos consejos para sustituir el azúcar en nuestra comida diaria o hasta en repostería.