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Karla: nos vamos a las preguntas que siempre nos llegan mucísimas. Esta dice aí: ómo podemos funcione una dieta?

Doctor juan nos va a tomar un tiempo hablar de esto porque para í lo ás importante a la hora de hacer dieta . Porque la gente dice hace poco hablamos de estos nuevos medicamentos que puede utilizar si cumple los criterios bajo la tutela de un doctor, pero dijiste algo cuando estamos haciendo el segmento, si usted esá haciendo una dieta o tomando un medicamento o un suplemento y en vez de una pizza entera se come media pizza, ok, esá bajando las caloías y va a bajar de peso, pero qé pasa cuando no esé usando el suplemento o esos medicamentos?

Usted no cambó su forma de pensar y siguó comiendo pizza . Va a volver a comerse ápiz entera y va a rebotar.

Quienes tenemos la culpa somos nosotros mismos porque quisimos cambiar ómo coún: si usted esá usando suplemento o un medicamento con sus doctor, no es ólo comer menos, es cambiar. Es decir yo quiero una dieta alta en protína, baja en carbohidrato, necesito mi grasa buena.

Esto es lo que quiero desayunar todos los ías. Ese plan tiene que existir porque eso es lo que poco a poco te va a cambiar el cerebro de ómo ú comes.

Eso es lo que te va a bajar la inflamacón, el colesterol en el cuerpo. No es simplemente bajar las porciones porque si comes porqueías y ahora comes porqueías menos 50%, sigues comiendo porqueía.

Ver con el hecho de cuando uno se ponecomo ha dieta que parece hecho a proósito que se te antoja lo que no puedes comer. Doctor: esto es cuando tienen una dieta demasiado restrictiva.

Eso no funciona. Hay personas que en una dieta de 700 caloías al ía.

Ésa tentacón de comer te va a subir todos los ías. Cuando lleguen las segundas semanas te vas a comer una torta entera porque no vas a aguantar y es humano.

Es que no funciona en ese tipo de dietas . Tienes que buscar una dieta balanceada, hay que cambiar lo que estamos comiendo.

Yo no digo que de vez en cuando no te comas la pizza, yo lo hago. Pero es el balance, el ejercicio un ú dieta saludable y si usas suplementos o un medicamento constructor, esá bien pero siempre y cuando cambies lo que dice este televidente.

El cerebro es lo ás importantea la hora de hacer la dieta. Karla: lo que me gusta de ti es que siempre enfatiza el hecho de consumir buenos carbohidratos.

Doctor juan: eliminar un grupo de alimentos completos no es saludables. Usa carbohidratos que sean saludables.

Lo que pasa es que no haces en la mañana tambén.