De acuerdo con la especialista en nutrición Sabrina Hernández, la recomendación más importante es poner "tus metas en acción y no pensar ni el pasado ni en el futuro". Asimismo, la experta señala que es esencial agregar a la dieta muchos alimentos de color como las moras y las bayas, ya que estas aportan antioxidantes al organismo.