La instructora de yoga Yudy Arias trajo una rutina que podría ayudarte a combatir los efectos de esta temporada calurosa que se avecina. Estas posturas, que el Chef Yisus y Jessi Rodríguez probaron en el show, están diseñadas para refrescar el cuerpo, revitalizar y subir las pulsaciones, estimular el flujo sanguíneo y activan la circulación.

Desde la playa, Jessi Rodríguez y el chef Yisus acompañaron a la yoguista Yudy Arias para practicar yoga en la arena, la cual tiene múltiples beneficios para nuestra salud física y mental. Aprende a conectarte con este elemento y toma nota de las posturas aprovechando la energía del sol. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

Con motivo del Día de la Tierra, este 22 de abril, la yoguista Yudi Arias llegó a Despierta América para mostrarnos algunas posturas de yoga que te ayudarán a conectar con la naturaleza y recibir paz interior. Reactiva tu estado de ánimo y lleva a cabo esta práctica con la que podrás agradecer a la ‘pachamama’ por todo lo recibido.

La instructora de yoga Yudy Arias estuvo en el programa para hablar de la importancia de la respiración para mejorar, entre otras cosas, la calidad del sueño, la salud cardiovascular, la digestión y el metabolismo. La experta te muestra la rutina para practicarla en casa en solo cinco minutos y obtener sus beneficios.

Si buscas un plan de fin de semana para este viernes 8, sábado 9 y domingo 10 de abril, tal vez estas cinco diversas actividades te podrán interesar.

La instructora de yoga Yudy Arias acompañó al Chef Yisus y a Jessi en el show para mostrar la sesión de yoga perfecta para realizar en la oficina que puede ayudarte a reducir el estrés y aumentar tu eficiencia. La experta explicó cada postura mientras la conductora las realizó desde Univision.