Si en esta época navideña sientes que tus niveles de estrés están fuera de control, la maestra en yoga Michelle Badillo nos mostró varios ejercicios que pueden ayudarte a relajarte. Francisca, Jessi Rodríguez y Alejandro Chabán aprendieron cómo con la ayuda de varios ejercicios y una buena técnica de respiración puedes lograrlo.
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Esta ancestral posición es un símbolo de protección con raíces budistas e hinduistas y se utiliza en momentos de gran tensión.

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Dormir es una parte muy importante de nuestra vida, ya que junto a los alimentos es lo que nos da la energía para tener un buen desempeño en nuestro día a día. Claudia Bustillos, instructora de yoga, les mostró a los conductores de Despierta América algunas posturas relajantes para tener un sueño reparador.

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La maestra de yoga, Yudi Arias, nos compartió su secreto de la eterna juventud con una serie de estiramientos que podemos hacer todas las mañanas después de despertar y sirven para dar energía, relajar y eliminar el dolor del cuerpo.

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Hacer yoga es una oportunidad para conectar consigo mismo y hacer surgir sentimientos. Te compartimos algunas posturas de yoga que te ayudarán a renovar tu energía y dejarán ir la tristeza.

Elementos de la Marina perseguían a un joven mientras un instructor de yoga transmitía un video en vivo desde las playas de Tulum, al sur de México. Sigue las últimas noticias en Univision.