El galán de telenovelas Valentino Lanús, nos dio unas técnicas de respiración ideales para conectar con el medio ambiente y poder liberarnos del estrés diario.

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Además de la luz cálida y reconfortante que emanan, se cree que las lámparas de sal del Himalaya tienen la capacidad de purificar el aire, equilibrar los chakras y hasta fortalecer el aura. Ana Mercedes Rueda, coach espiritual, nos cuenta más sobre los beneficios de estos objetos decorativos.

Hacer yoga es una oportunidad para conectar consigo mismo y hacer surgir sentimientos. Te compartimos algunas posturas de yoga que te ayudarán a renovar tu energía y dejarán ir la tristeza.

También conocida como "respiración relajante", esta técnica usa tiempos de inhalación y exhalación para ayudarte a bajar ansiedad, a reducir lapsos de irritación y dormir mejor, ¡inténtala!

Estos ejercicios de frases cortas para tu mente, te llevarán a cambiar tu estado corporal, así como circunstancias en tu vida: salud, dinero, amor.

¡Despierta tu poder mental en tan solo 30 segundos! Te compartimos esta técnica infalible para despejar pensamientos negativos y darle un impulso a tu creatividad en poco tiempo.