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Mario Bezares y Karime han dado de qué hablar en La Casa de los Famosos, pero no solo por su carisma, sino por revelar que ellos usan la técnica de las Barras de Access Pero, ¿de qué se trata exactamente? Aquí te contamos todo lo que debes saber sobre la técnica energética de moda:
 
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Estilo de Vida

¿Qué son las Barras de Access que se pusieron de moda entre los famosos y para qué sirven?

El evento se llevará a cabo este próximo sábado 7 de diciembre en el estacionamiento del distrito escolar Cartwright sobre la avenida 52 e Indian School. Comienza a las 8 a.m. y termina a las 11 a.m. de la mañana o tan pronto se llenen los camiones. Recuerde que solo se le permite traer hasta 5 cajas de documentos por vehiculó. No se tiene que bajar del vehiculó; tampoco tiene que presentar una forma de identificación.

La fiscalía del condado maricopa y el distrito escolar Cartwright le brindan la oportunidad de triturar sus documentos sin costo alguno

El galán de telenovelas Valentino Lanús, nos dio unas técnicas de respiración ideales para conectar con el medio ambiente y poder liberarnos del estrés diario.
 
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Valentino Lanús nos enseña como sanar el cuerpo y vivir sin ansiedad

Además de la luz cálida y reconfortante que emanan, se cree que las lámparas de sal del Himalaya tienen la capacidad de purificar el aire, equilibrar los chakras y hasta fortalecer el aura. Ana Mercedes Rueda, coach espiritual, nos cuenta más sobre los beneficios de estos objetos decorativos.

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Lámparas de sal del Himalaya y sus múltiples beneficios energéticos que nos aportan

Hacer yoga es una oportunidad para conectar consigo mismo y hacer surgir sentimientos. Te compartimos algunas posturas de yoga que te ayudarán a renovar tu energía y dejarán ir la tristeza.

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Bienestar

Paz interior: 4 posturas de yoga para dejar ir la tristeza y renovar tu energía

También conocida como "respiración relajante", esta técnica usa tiempos de inhalación y exhalación para ayudarte a bajar ansiedad, a reducir lapsos de irritación y dormir mejor, ¡inténtala!

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¿Sientes ansiedad? Conoce la técnica de respiración 4-7-8 para controlarla y relajarte inmediato

Estos ejercicios de frases cortas para tu mente, te llevarán a cambiar tu estado corporal, así como circunstancias en tu vida: salud, dinero, amor.

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10 decretos o frases para la mente que te ayudan a elevar tu salud y calidad de vida

¡Despierta tu poder mental en tan solo 30 segundos! Te compartimos esta técnica infalible para despejar pensamientos negativos y darle un impulso a tu creatividad en poco tiempo.

Reinicia tu cerebro en 30 segundos: este es el mejor truco para refrescar tu mente y aumentar tu creatividad

Cada vez que sientas ansiedad, inseguridad o temor, realiza esta técnica de "abrazo mariposa" para una regulación emocional por 1, 5 o 10 minutos. ¡Inténtalo!

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¿Sientes miedo o angustia? Conoce cómo darte un "abrazo mariposa" para sentirte mejor

La actriz finalmente compartió cuál es la clave para su pequeña cintura. Salma Hayek ha dado de qué hablar más de una vez al dejarse ver en bikini mientras se divierte en el mar.
 
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Salma Hayek revela el secreto para mantener su figura a los 57 años: no es el ejercicio

¿Pedir deseos a las 11:11 realmente funciona? Encuentra los mejores métodos para manifestar con la ley de atracción y hacer que el universo cumpla tus deseos para cambiar tu vida. Aunque no es una ley científica, 
<a href="https://www.univision.com/estilo-de-vida/tips-para-protegerte-de-malas-energias-y-mejorar-tu-espiritualidad-video" target="_blank">puede ser una herramienta poderosa para moldear nuestra percepción</a> y actitud hacia la vida.
 
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Ley de atracción: Cómo hacer que el universo cumpla tus deseos

La técnica de 5 pasos de meditación activa, te ayudará a calmar tu mente y cuerpo ante una crisis de ansiedad y estrés. Sigue esta guía paso a paso para recuperar tu tranquilidad.

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Meditación para aliviar la ansiedad: Técnicas para calmar la mente 

Adoptar algunos hábitos antes de ir a la cama te ayudarán a inducir el sueño fácil y rápido. La meditación y los aceites esenciales te ayudarán en el proceso. Conoce todo lo que debes saber en esta guía rápida para tener un sueño reparador

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Meditación para el insomnio: 5 hábitos y técnicas para dormir mejor

Puedes empezar a meditar dos minutos al día para alcanzar tu paz interior. Te compartimos una guía con el paso a paso para iniciarte en la meditación, incluyendo beneficios y consejos básicos

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Cómo empezar a meditar desde cero: consejos y beneficios que debes conocer

Aprende el origen milenario de la meditación, conoce sus beneficios para reducir el estrés y la ansiedad. Descubre cómo puedes cultivar la calma en momentos de adversidad con nuestra meditación guiada.

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Meditación guiada: aprende a cultivar la calma en momentos de adversidad

Además de la alimentación, el Dr. Juan Rivera sabe que manejar la ansiedad implica otros aspectos de la vida y contó que la meditación le ha ayudado a manejar el estrés. También nos dio algunos consejos para poder iniciarte en esta actividad.
 
 
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Despierta América

Dr. Juan nos comparte sus mejores secretos para disminuir la ansiedad a través de la meditación

Los libros no solo ganan fama por sus adaptaciones a series, como ocurrió con la 
<a href="https://www.univision.com/entretenimiento/cultura-pop/bridgerton-precuela-julia-quinn">saga ‘Bridgerton’</a>, ya que los ejemplares más vendidos de 2022 brillaron gracias a su calidad literaria.
 
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Los 8 libros más vendidos del 2022: uno de ellos causó furor en TikTok

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Cultura Pop

Estos fueron los 8 libros más vendidos del 2022: uno de ellos causó furor en TikTok

El Dr. Juan Rivera respondió las dudas de los televidentes respecto a la salud. ¿Cómo aprender a meditar? El médico de Despierta América compartió algunas recomendaciones que te ayudarán a llevar a cabo esta practica con la que podrás mantener tu bienestar emocional. Además, habló sobre el vértigo y de dónde viene. 
 
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¿Cómo aprender a meditar? Las recomendaciones del Dr. Juan para mantener tu bienestar emocional

Este año, cuando todavía estamos aprendiendo a vivir en modo pandemia, hemos visto crecer como la espuma la oferta online de actividades de autocuidado, ejercicio o prácticas de mejora personal, en un intento de controlar aquello que sí está en nuestras manos y priorizar la salud mental. Estas son algunas tendencias en bienestar con las que abordamos 2022.

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Salud

Salud mental, ejercicio o autocuidado online: nueve tendencias en bienestar que marcaron el 2021

La actriz compartió con sus seguidores que se somete a una curiosa rutina para mejorar su concentración y fortalecer su sistema inmunológico. Claro que no sólo 
<a href="https://www.univision.com/famosos/famosas-que-decidieron-retirarse-los-implantes-por-que-lo-hicieron-video">goza de una increíble salud física</a> y mental, también de una gran belleza y el siguiente video es la prueba, dale play.

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Una bañera llena de hielos: la extraña rutina de Michelle Renaud para mejorar la concentración

Una experta nos explica que este lugar vibra con la energía transformadora de portales energéticos ocultos en Sedona.

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Primer Impacto

Los secretos de los vórtices de Sedona en Arizona, el "edén del mundo espiritual"

Una experta nos cuenta que esta técnica parte de las palabras “Lo siento, perdóname, gracias, te amo”. Así, dice, las podemos utilizar para nuestro bienestar.