La venezolana practica yoga en paisajes naturales y causó furor en las redes sociales cuando sus fans trataron de analizar una de sus extrañas poses.

Antes de comenzar, es necesario comprender que el estrés es una reacción natural de nuestro cuerpo. Más precisamente, es un mecanismo de defensa instintivo para cuando nos encontramos frente a una amenaza.

A veces, el estrés parece desbordarnos, no obstante, por fortuna, podemos realizar una secuencia de 30 minutos de ejercicios de yoga restaurativo que dan un muy buen resultado. ¡Ven que te cuento!

Los dolores en la parte baja de la espalda y las piernas son de esos «visitantes» indeseados que aparecen durante el embarazo. No sabemos cómo ni por qué, pero de un día para el otro surgen y perturban nuestras tareas diarias (cambiando nuestro humor).

Realizar ejercicios de fuerza es una muy buena manera de mejorar las asanas de yoga que hacemos en nuestra rutina. Te dará más flexibilidad, te facilitará hacer las poses y te brindará más resistencia. Aquí te mostramos algunos.

La constipación o tránsito lento es algo que nos puede pasar a todos. Es muy molesto y realmente es complicado de sobrellevar. Son muchas las causas que la producen (mala alimentación, falta de ejercicio, problemas intestinales e inclusive sedentarismo). Por fortuna, tenemos un aliado que puede ayudarnos muchísimo: el yoga. En esta entrega te voy a contar cuáles son las poses de yoga para aliviar la constipación, ¡acompáñame!