Ninel conde que esá produciendo su primer natural material. >> cáles son las posturas de yoga?

>> inhalamos, exhalamos, vamos a saltar manos quedamos en la silla mala postura de la silla vamos a tener el abdomen completamente apretado, eso nos ayuda a las articulaciones. Bajamos, inhalamos, exhalamos y nos vamos a ir a la primera post dura rodilla y empeine, muy bien, manos arriba y vamos a repetir esto.

El yoga nos ayuda a estirar. Cuando hacemos este tipo de estiramiento levantamos, la mano derecha la voy a apoyar.

A mi pie, me quedo aí, sentimos como las articulaciones y todo el sistema se va alargando. >> a í el fío ya se me quió.

>> inhalo, exhalo y me voy a la postura de la vaca y el gato que nos ayuda con la espalda. Meto el abdomen fuerte, saó la cola se inscriben ya, por favor.

>> esá esperando. >> pegamos un salto al frente, los brazos van al frente, veo que lo esán haciendo todos úper bien.

>> me esás haciendo perder el equilibrio. >> .

Te pusiste atás de í a proósito >> haga caso. >> los tiene aí muy locos.

>> ya el frio se fue. >> de balanceadas a los lados.

Y vamos a perro. Vamos a ir a lasúltimas posturas, esta mano a la derecha yésta nos ayuda,ésta nos va a ayudar a calentar y mantener las articulaciones.

>> esta es buena. >> debe ser por aqí.

>> ú puedes. >> miramos al cielo.

>> vamos al otro lado. >> es muy temprano.

>> esta manito arriba, ninel se ve linda de todas las formas. Nos quedamos y tratamos de abrazar, y nos quedamos.

La esán rompiendo, muy bien.