Si bien el Yoga puede ser practicado individualmente y podemos sacar mucho de él, practicar Yoga en grupo puede enseñarnos muchísimo. El Yoga de a dos o de a más personas abre muchísimas puertas dentro de su universo, y no sólo nos permitirá ensayar posturas impracticables individualmente, sino que también con ello lograremos experimentar una conexión espiritual muy intensa con quien nos acompaña.

Dime si no has sufrido agudamente el sonido de tu despertador mientras estás en tu cama calentita y afuera hay unos cinco o diez invernales gados Celsius. Esa mañana de seguro la pasarás con sueño y cansado, y probablemente ir a trabajar sea la última cosa que quieras hacer en el mundo, pero debes hacerlo.

En Yoga existen algunas asanas que son especiales para arrancar la sesión diaria de ejercicios. Una de estas asanas es la Virabhadrasana 2 o asana del Guerrero, que al ser tan completa y ejercitar tantos músculos es ideal para comenzar la rutina de ejercicios.

Entre tantas páginas que visito por día buscando información, muchas veces me pierdo de algunas cosas que son interesantes pero tal vez demasiado amplias como para estructurarlas en un solo post. Ayer, por ejemplo, leí una entrevista a una yoguí italiana que vive en Argentina y que trabaja con el Nada Yoga, y me parece una pena dejarla ir sin hacer referencia a ella.

Si has practicado Yoga alguna vez, sabrás que es una de las prácticas más liberadoras que existen. No sólo durante la sesión uno se siente liberado y relajado, sino que al finalizar esta al practicante lo invade la hermosa sensación de haber perdido veinte kilos y sentirse descansado.

Muchas veces solemos recomendar en OtraMedicina algunas asanas de Yoga para que practiques en tu casa con comodidad. En esta ocasión le toca el turno a una asana muy conocida y practicada en el mundo del Yoga: la postura del árbol.