Una enfermedad más que común en personas de toda edad es el asma. Este problema respiratorio consiste en una afección de las vías respiratorias más finas, las cuales se tornan más estrechas o se tapan de mucosa, disminuyendo así el aire que ingresa a los pulmones y ocasionando ataques que pueden ser persistentes a diario durante semanas.

Aparte de la innumerable cantidad de asanas y de formas de yoga propiamente dichas (como el yoga de la silla, el yoga facial u otra enorme cantidad de ejemplos), dentro de esta práctica hay un elemento que es clave para aprehenderla y poder sacarle todo el jugo a sus beneficios: la respiración.

Así como el Tai Chi es un ejercicio de medicina oriental muy eficaz contra la osteoartritis, el Yoga es una terapia alternativa altamente beneficiosa para personas con artritis reumatoide, cuya aplicación permite reducir la inflamación y los dolores provocados por dicha enfermedad.

Las variedades con las que cuenta el vasto y extenso horizonte del Yoga son innumerables. Una técnica tan versátil como esta contempla las necesidades de todos quienes deseen practicarla sin límite de edad ni discapacidades físicas. El Yoga de la silla ha adaptado el Yoga para personas mayores y con discapacidades, para que puedan practicarla y aprovechar todos sus beneficios.

La única forma para combatir el estrés y la ansiedad es relajándonos. Muchas veces la ansiedad nos juega malas pasadas lo que nos genera gran tensión, es por eso que es necesario bajar el ritmo y hacernos un espacio para relajarnos dedicando unos minutos del día a la tranquilidad.

Si bien el Yoga puede ser practicado individualmente y podemos sacar mucho de él, practicar Yoga en grupo puede enseñarnos muchísimo. El Yoga de a dos o de a más personas abre muchísimas puertas dentro de su universo, y no sólo nos permitirá ensayar posturas impracticables individualmente, sino que también con ello lograremos experimentar una conexión espiritual muy intensa con quien nos acompaña.