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Este domingo debes ajustar el reloj: ¿cómo puede afectar el cambio de horario en EEUU nuestra salud? Un médico explica

Este 6 de noviembre inicia el horario de invierno, por lo cual se deberá retrasar el reloj una hora. Sobre el tema, el doctor Ilán Shapiro explicó que estos cambios pueden generar efectos en la salud. “Nuestro cuerpo se tardará en adaptarse un par de semanas y este cambio abrupto podría cambiar nuestra energía, hacernos sentir mal e, incluso, se pueden presentar más accidentes en las vías”, dijo Shapiro, quien aconsejó beber agua, apegarse a nuevas rutinas y evitar siestas. Puedes ver en ViX más noticias gratis.
Publicado 4 Nov 2022 – 03:16 PM EDT | Actualizado 4 Nov 2022 – 03:30 PM EDT
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albertson pagaría ese monto alos inversores, el fiscalgeneral del estado presentadouna demanda para bloquearlo, lapróxima vista del caso estáplaneada para el próximo 10 denoviembre.ya te lo hemos dicho aquí, estedomingo es momento de retrasarel reloj una hora, ya que elhorario de verano ha llegado asu fin y volveremos al horarioestándar, sobre todo queremosanalizarlo, lector, quésignifica este cómo nos afectecon el doctor elan shapiro. ledamos la bienvenida, directormédico de altamet, vamos adormir una hora menos estedomingo, eh, ¿eso cómo nosafecta?doctor: nuestro cuerpo noentiende de las reglas humanassino de las reglas naturales,cuando tenemos el problema deque nuestro cuerpo estácompletamente relacionado conel sol, y nosotrosarbitrariamente cambiamos eso,nuestro cuerpo se trata enadaptarse un par de semanas,una de las cosa interesantes esque cuando tenemos ese cambioabrupto tenemos más accidenteshasta nuestra energía cambiamucho nuestro de trabajo y ennuestras escuelas.borja: la de dicho mal, hedicho que íbamos a dormir unahora menos, pero no, vamos adormir una hora más, lo quequiero decir es que amaneceráantes, pero anochece antes,¿cómo nos afecta eso a nuestroorganismo?doctor: en este cambio se tardanuestro cuerpo en adaptarse, deque tenemos muchas hormonasrelacionadas directamente, unade ellas es la melatonina, serelaciona con lo que estamoshaciendo viviendo, lo queestamos sintiendo, también serelaciona con nuestra presiónarterial y nuestra conducta.borja: hay muchosespecialistas que estándiciendo que es mejor elhorario estándar,es decir elque adoptar hemos el domingo,que el horario que tenemosahora, ¿por qué?doctor: todo tiene que ver conel sol, cuando quitamos unafrancia nos absolutamente todaslas rutinas que tenemos, lo queincluye la forma que noslevantamos, acostamos, comemos,vivimos, y nuestro cerebro seadapta lentamente a esoscambios, los cuales de unamanera artificial, entoncescuando vemos la parte estándarestamos más conectados con eseciclo solar que ayuda a nuestramelatonina y otras hormonas afuncionar.borja: así que nadie se quedarádormido porque a las 6:00muchos lugares habrá un sol dejusticia sino cerrar la cortina.¿qué opinas de este cambio, quenada más de una hora, pero diceque es muy significativo parala salud?, ¿qué consejos da?doctor: muchas veces trataremosen de tomar más cafeína y hacermás cosas energéticas, peroesto puede ser un problema, yacafeína no ayudamos al astrocuerpo a que sitee, debemostomar agua y continuar con larutinas lo es constanteposible, nuestro cuerpo va apedir a veces un sueñito, una odos -- por lo cual deberemosempezar a cambiar nuestrasrutinas con antelación.borja: ya no hay tiempo paraprepararse, ya el domingo hayque hacerlo, pero siempreexiste el café, que es un muybuen efecto, no?doctor: el café nos puedeayudar, pero todo con medida,