La ciudad de Miami Beach inauguró este domingo las estaciones de entrenamiento con pesas, de abdominales y de sentadillas en Muscle Beach. Uno de los organizadores señaló que es un gran aporte para la comunidad pues las personas podrán ejercitarse y mantenerse en forma.

El entrenador personal Ozzy del Toro te dice cómo lograr en una corta sesión diaria que bajes la grasa acumulada en tu abdomen y así evites sufrir el riesgo de padecer un ataque al corazón o un derrame cerebral.

Blanca Lizama nos explica una serie de ejercicios que nos ayudan a levantar los músculos que conforman el glúteo.

10,000 es el número mágico de pasos que, según nuestros celulares y rastreadores de fitness, mantendrán a flote nuestra salud. ¿Seguro que es así? La cifra, con orígenes en una campaña de publicidad japonesa de 1965 para publicitar un podómetro, no es para todos los públicos, tal y como prueba un nuevo estudio.

La entrenadora Mónica Vega y Brian Lozano comparten una rutina de ejercicio ideal para tonificar el cuerpo y lucir impactante durante el verano.

Josephine Desgrand encontró la motivación que necesitaba para bajar de peso al a seguir personas que la inspiraron a llevar un estilo de vida más saludable.