Esta venezolana vivía ahogada por los kilos de más que, además, le estaban causando graves problemas de salud. A través de una amiga, conoció este programa que la ayudó a tener una vida más saludable.

La esteticista Helena Sir compartió su rutina de ejercicios faciales para eliminar y prevenir arrugas en la frente, ojos, mejillas y barbilla. Tensando y relajando los músculos del rostro podrás deshacerte eventualmente de esas imperfecciones, tal como lo comprobó Karla Martínez.

Después de hablar del maratón de Chicago que corrió una actriz de telenovelas, a nuestros presentadores se les ocurrió pedirle a Satcha Pretto que los entrenara para realizar uno. La respuesta de la periodista hondureña los dejó muy sorprendidos.

Gerardo Martínez, instructor de zumba, describe las ventajas físicas y emocionales que se obtienen al practicar esta actividad.

El entrenador personal César Murillo les enseñó a Francisca y a Yisus esta rutina de ejercicios que trabaja en el cuerpo por completo y quema la grasa.

La mitad de las enfermedades mentales comienzan antes de los 14 años, pero en la mayoría de los casos ni se detectan ni se hablan. En el Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra este miércoles y que este año está dedicado a los jóvenes, presentamos algunas sugerencias para cuidar la salud mental a cualquier edad.