La instructora Blanca Lizama nos muestra una rutina de ejercicios de intervalos que puede realizarse dos o tres veces por semana. Además, nos explica los beneficios de esta rutina.

La figura de la locutora no llegó de la noche a la mañana, la disciplina en sus rutinas de ejercicio ha sido clave para lucir espectacular.

Valentino Zeliachi, de Divas en Portada, nos habla sobre la época en la que fue víctima de bullying y cómo esto cambió con su transformación para encontrarse a sí mismo.

Con el fin de motivar a las personas a hacer actividad física, 60 gimnasios de la ciudad estarán habilitados gratuitamente del 18 al 24 de marzo, en donde también encontrarán clases de yoga, de Pilates, zumba, natación, entre otras.

La doctora Ana Vimonte Ros sugiere hacer chequeos frecuentes para conocer el estado de salud, bajar el estrés lo más posible, comer bajo en sal y no fumar, entre otros consejos. Además, invita a la caminata de este domingo para concientizar sobre estos temas.

Valentino Zeliachi, de “Divas en portada”, nos habla sobre su proceso para bajar de peso y encontrarse a sí mismo. Nos habla de casos de éxito y nos explica la rutina de ejercicio que le ayudó.