Esta herramienta diseña una rutina de ejercicios según datos del usuario como la edad, el peso y los objetivos físicos. Además, propone un plan de alimentación especializado con recetas y listas de compras. La aplicación tiene costo, pero también tiene prueba gratuita para quienes la descarguen por primera vez.

El cantante colombiano, quien este miércoles lanzará al mercado el tema 'Medellín' en colaboración con Madonna, ha logrado a base de disciplina y buena alimentación una figura atlética, pero también gracias a los consejos de José Fernández, su nutriólogo y entrenador personal.

La instructora Blanca Lizama nos propone una rutina de ejercicio para reducir esas llantitas. Recuerda que estos deben ir acompañados de una sesión de cardio.

La entrenadora Yoli Alvarado comparte una serie de ejercicios que se ha convertido en la favorita de las mujeres para fortalecer la parte inferior de su cuerpo.

Ahora que Alejandro está soltero, sus compañeros están decididos en ayudarlo a bajar de peso, por lo que están probando nuevas técnicas para ejercitarse y brindar apoyo en grupo.

La entrenadora Blanca Lizama nos da recomendaciones de ejercicios para combatir la flacidez en los brazos. Además, nos habla de la importancia de la nutrición.