Menos lácteos, más ejercicio, menos alcohol: un repaso a los hábitos saludables para disminuir el riesgo de padecer cáncer de seno en el día mundial de la lucha contra esta enfermedad, que se celebra el 19 de octubre.

Angie Cruz nos explica una rutina para hacer ejercicios cardiovasculares y aprender a bailar merengue. Además, nos habla de los beneficios de hacer zumba.

La conductora dominicana implementó la rutina de entrenamiento de su futuro esposo, y resulta que no fue nada fácil. No te quedes sin ver las imágenes de cómo se ha mantenido imparable para estar saludable y en forma.

La Dr. Janet Solís, médico familiar de Kaiser Permanente, asegura que comer tres porciones de frutas y vegetales al día ayuda al cuerpo a obtener gran variedad de vitaminas, nutrientes y antioxidantes. Agrega que es muy importante hacer ejercicio, tomar agua y dejar el alcohol para permanecer saludable.

El cuerpo de Francisca Lachapel pagó las consecuencias de la idea de la dominicana para ejercitarse. La conductora de Despierta América salió a caminar portando un chaleco especial, pero terminó arrepentida.

Hacer ejercicio también puede ayudar al desarrollo de la mente. El entrenador personal Ozzy del Toro te enseña estos tres movimientos en honor a los participantes de la Maratón de Chicago 2019, quienes no solo entrenan su físico, sino que también preparan su cerebro para llegar a la meta.