Una investigación de la revista Internacional de la Obesidad asegura que ejercitarse en las mañanas maximiza la actividad cardiovascular y ayuda a quemar más calorías. Es importante comer saludable y tener una dieta balanceada para mejorar los resultados.

El entrenador personal Ozzy del Toro asegura que estos movimientos son perfectos para tonificar la cintura y fortalecer las piernas. Los ejercicios se pueden realizar dentro de la casa o al aire libre.

La investigación, hecha por la Revista Internacional de la Obesidad y que contó con 88 participantes, reveló que la hora elegida para ejercitarse influye de gran manera en los objetivos que cada persona se impone.

Una investigación asegura que aquellas que tienen una estructura corporal como de manzana acumulan su grasa en la parte del tórax, por encima de la cintura, y tienen más riesgo de padecer enfermedades del corazón, en comparación a las de cuerpo de pera, que acumulan la grasa en las piernas y caderas. Recomiendan a las primeras cuidar aún más su presión arterial y hacer ejercicio.

Ozzy del Toro, entrenador personal, te enseña cómo usar los bolsos escolares de tus pequeños para ejercitarte durante cinco minutos y quemar calorías, al mismo tiempo que te recargas de energía. Esto desde cualquier lugar en el que te encuentres.

Su creador, Alex Fitbox, indica que se trata de un entrenamiento que mezcla cardio y boxeo. Esta rutina, en la que se utilizan bandas y otros elementos urbanos como las patinetas, se puede realizar en interiores y exteriores.