Gaby: el mural esá hermoso y ella tambén. Me encanta.

Aí con ese verde tan inspirada. Bienvenido al estudio nos da gusto recibirte.

Hacemos ejercicio y salimos muertos de hambre y lo primero que vemos nos lo comemos. Les voy a dare consejos unos "tony tips".

Gaby: tenemos que prepararnos para antes de hacer ejercicio, verdad? Tony: necesitamos enería.

Les traigo recomendaciones en elíndice de glicemia, la pera y manzana. Algunas barras de cereal.

Gaby: cuanto de protína? Tony:nos tenemos que fijar en las caloías, la grasa y muchas veces pasamos a 200 caloías.

Cuando la tenemos en principal y las grasas y el aúcar nos tenemos que fijar en elíndice glicemia con. Manzana o pera.

Gaby: qé comemos entre comida y comida? Tony:jicama y pepino, bajas caloías y abundante agua para este verano.

Podemos complementar con chile, lión al gusto y sal, le recomiendo una sal rosa que es de himalaya que activa ás tu tiroide. Gaby: aí es como nos entra un hambre voraz, inmediatamente un licuado, ahora hay de diferentes protínas y un sustituto que le gusta a muchas personas.

Ese se lo agrega al agua o a la leche. Alguna persona le gustan los chocolates.

Es un chocolate belga que es una protína y sustituye. Gaby: una de las recomendaciones que siempre dices que los hidratemos.

Nosotros traemos dolores de cabeza y tomamos una pastilla para el dolor de cabeza, una aspirina. La verdad eso es deshidratacón.

Un gaón de agua al ía como ínimo.